تیک دکور

 
 
 
 

حمام

کاشی و سرامیک

http://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/kashi&seramik/02.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/kashi&seramik/03.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/kashi&seramik/01.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/kashi&seramik/04.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/kashi&seramik/05.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/kashi&seramik/06.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/kashi&seramik/07.jpg
    

حمام یکی از مهم ترین عناصر معماری هر خانه ای است . در گذشته حمام نه فقط
محلی برای استحمام ، بلکه جایی برای انبار کردن لوازم و وسایل کهنه بود .
این روزها دیگر حمام محل آرایش و پیرایش جسم و روح تلقی می شود . حتی گاهی
استراحت فردی از همین نقطه شروع می شود .بعضی از حمام های امروزی کاربری
های تجملی و رفاهی زیادی نیز دارند : استخرهای کوچک ، سونا و جکوزی برای
تفریح و سلامت اعضای خانواده در این فضا قرار داده می شود . بعضی دیگر از
حمام های امروزی که در آپارتمان های کوچک وجود دارند ، از ابعاد کوچک تری
برخوردارند . کاربری این دسته از حمام ها برای رفع خستگی روزانه و سلامت و
پاکیزگی جسم هستند . مهم نیست که ابعاد حمام شما بزرگ یا کوچک است بلکه
مهم این است که از این فضا بهترین استفاده را برای آرامش جسم و روح خود به
عمل آورید .
عناصر مهمی که در خلق یک حمام زیبا و بی نقص وجود
داردعبارت است از : کفپوش مناسب ، پوشش دیواری ، استفاده از هواکشی با
قدرت مناسب برای تخلیه ی بخار ، کابینت هایی برای قرار دادن حوله و دیگر
لوازم جانبی ، انواع بافت ها و رنگ ها. با انتخابی صحیح از تمامی این
مجموعه به فضای دلخواه که آرامش شما را برقرار کند دست می یابید .
● انتخاب دکوراسیون مناسب برای حمام
به
هنگام انتخاب کفپوش مناسب برای حمام نکاتی مانند کیفیت ، سایز ، رنگ ،
الگو ، طرح و بافت را باید در نظر داشته باشید . بهترین انتخاب زمانی صورت
می گیرد که قسمتی از کف حمام را که بسیار توی چشم است با آن کفپوش مورد
علاقه دکور کنید ( یعنی در ابتدا آن را نصب نکنید ) سپس اگر نوع ، طرح و
رنگ را پسندیدید ، آن را برای نصب در کل حمام انتخاب کنید .تنها بایک
امتحان کوچک این امکان برای شما به وجود می آید که از انتخابی که کردید ،
ناراضی و پشیمان نشوید .
از بهترین گزینه های انتخابی برای کفپوش حمام
، سرامیک است . چرا که به راحتی تمیز می شود ، در برابر آب مقاوم و از
لحاظ طرح و رنگ هم بسیار متنوع است .استفاده از سرامیک های شیار دار در
اطراف وان بسیار توصیه می شود چرا که به هنگام خیس بودن کف حمام این دسته
از سرامیک ها امنیت بالاتری را فراهم می کنند ، یعنی میزان سر خوردگی را
کمتر می کنند .بهتر است برای داشتن حمامی با ایمنی بالا ، در اطراف وان و
زیر سینک روشویی از کفپوش های دو لایه حاوی لاتکس استفاده کنید . این
کفپوش ها توسط لاتکس زیرین به کف حمام نصب می شود و لایه ی بیرونی که
دارای بافت ناهموار است میزان سر خوردگی را کاهش می دهد .با رعایت این چند
نکته می توانید شاهد آن باشید که میزان آسیب دیدگی در حمام به صورت
چشمگیری کاهش پیدا می کند .
در حمام هایی که کف آن شیب زیادی دارد بهتر
است موزائیک هایی با سایز کوچک نصب کنید تا هم شیب کمتر به نظر رسد و هم
شکستگی و آسیب دیدگی در بین موزائیک ها به وجود نیاید .
می توانید ردیف
یا ردیف هایی از این موزائیک ها را طرحدار انتخاب کنید تا دکور حمام شما
دارای بافت و رنگ باشد . بهتر است این ردیف ها رنگی متضاد و متفاوت نسبت
به رنگ زمینه داشته باشد . اگر کفپوش از سرامیک های سفید و روشن پوشیده
شده است بهتر است رنگ قرمز ، زرد و آبی را برای ردیف ها انتخاب کنید .
توجه داشته باشید که رنگ زمینه اگر سفید باشد ، حمام را به فضایی نورانی و
وسیع مبدل می سازد .
در سبک ویکتورین استفاده از سرامیک های طرح دار و
گلدار بسیار رایج است . استفاده از سرامیک هایی با طرح گل می تواند فضایی
آرام بخش و شاعرانه خلق کند . در این سبک معمولا از رنگ های آبی روشن ،
سبز روشن و صورتی کمرنگ استفاده می شود .
در سبک مدرن استفاده از
سرامیک هایی به رنگ سفید و با ادغامی از رنگ های تند و گرم بسیار رایج است
. رنگ سرامیک برای آرامش بخشیدن به شما و برقراری محیطی سرشار از انرژی
بسیار مهم است .پس بهتر است رنگی را انتخاب کنید که هم روشن باشد و هم با
روحیات شما و اعضای خانواده سازگاری داشته باشد . استفاده از رنگ های مورد
علاقه در حمام باعث می شود که علاوه بر آرامش بخشیدن به شما روزی تازه و
پر انرژی را شروع کنید . اگر سبک های شلوغ را می پسندید از رنگ های هلویی
و زرد درخشان استفاده کنید . این رنگ ها فضا را شلوغ تر و پر اثاثیه تر
نمایان می کنند . اگر می خواهید که حمام شما بزرگ تر از آنچه هست نمایان
شود بهتر است از رنگ های طبیعی برای سرامیک ها استفاده کنید . بهترین
توصیه ی دکوراتورها استفاده از سرامیک هایی به رنگ سفید و بژ و گاهی زرد و
کرم بسیار روشن است که به خوبی نور را منعکس می کند و فضا را بزرگ تر جلوه
می دهد .
اگر حمامی بزرگ و عریض دارید بهتر است از رنگ های تیره
استفاده کنید تا کوچک تر و گرم تر به نظر برسد . استفاده از لوازم جانبی
مانند تابلوهای تزئینی و دکورهای چوبی در این حمام ها باعث می شود که فضا
کوچک تر و گرم تر جلوه کند . استفاده از حوله های طرحدار و پوشش دیواری
نقش دار ، محیط حمام را به جایی دنج و گرم تبدیل می سازد .
استفاده از
آینه در هر مکانی باعث نورانی شدن و بزرگ جلوه داده شدن آن فضا می شود
بنابراین استفاده از آینه در حمام بسیار توصیه می شود و همچنین باعث
تمیزتر جلوه دادن این فضا می شود .
بنا بر سبک دکور حمام می توانید
انواع آینه را هماهنگ با آن سبک انتخاب کنید . برای مثال اگر کف حمام
سرامیک است و سبک مدرن دارد بهتر است از آینه های مدرن که دور آن ها قاب
فلزی به رنگ استیل و برنز است استفاده کنید . اگر کفپوش حمام به رنگ چوب
است و کابینت های استفاده شده در آن از نوع چوبی هستند بهتر است آینه ای
را انتخاب کنید که قاب چوبی داشته باشد تا سبکی هماهنگ را خلق کند . در
نظر داشته باشید که استفاده از کابینت های چوبی آن هم به رنگ تیره حس
القای گرمای حمام را بیشتر می کند .

کفپوش حمام  


بهترين
گزينه براي کفپوش حمام ، سراميک است . سراميک در برابر آب مقاوم و از لحاظ
طرح و رنگ بسيار متنوع است . از ميان انواع سراميک ها ، سراميک هاي
شياردار از امنيت بالاتري برخوردار است و ميزان خطر ليز خوردن را تا حد
زيادي کاهش مي دهد . استفاده از کفپوش بدون لعاب توصيه نمي شود چون پاک
کردن اين نوع کف پوش ها کار بسيار سختي است .
در حمام هايي که کف شيب
داري دارند ، بهتر است از موزاييک هايي با سايز کوچک استفاده کنيد تا هم
شيب کمتر به نظر برسد و هم شکستگي و آسيب ديدگي در ميان موزاييک ها به
وجود نيايد .

ـ رنگ حمام :


اگر حمام کوچکي
داريد ، دکوراتورها به شما توصيه مي کنند از سراميک هايي به رنگ سفيد و بژ
يا زرد و کرم بسيار روشن استفاده کنيد تا نور منعکس شده و فضاي حمام بزرگ
تر به نظر برسد .
اگر کف پوش از سراميک سفيد و روشن است ، بهتر است
ديوارها به رنگ قرمز ، زرد يا آبي باشد . استفاده از پوشش ديواري طرح دار
نيز محيط حمام را دنج و گرم مي کند . استفاده از رنگ مورد علاقه در حمام
سبب آرامش و به وجود آمدن انرژي در شما مي شود .
  

 

امروزه کاشي و سراميک به يکي از مهم‌ترين مصالح ساختماني تبديل شده است. هم براي تميزي و بهداشت ساختمان‌ها اهميت دارد و هم به زيبايي ساختمان کمک مي‌کند. به خصوص اينکه در سال‌هاي اخير، استفاده از سراميک علاوه بر سرويس بهداشتي و آشپزخانه به عنوان کف‌پوش سالن پذيرايي و ساير اتاق‌ها هم رايج شده است...

 

سطح خارجي سراميک را براي زيبايي و دوام بيشتر با لعاب مي‌پوشانند.


لعاب‌ها مواد معدني و سيليسي هستند كه به صورت يك لايه شيشه‌اي مانند در سطح خارجي سراميك قرار مي‌گيرند و البته يکي از دلايل ليزخوردن آدم‌ها و اشيا روي سراميک همين لعاب است. لعاب‌ها انواع مختلفي دارند که به صورت مات يا براق ديده مي‌شوند. هنگام خريد سراميک براي کف بايد دقت داشت که لعاب برق شيشه‌اي نداشته باشد چرا که سطح سراميک را به شدت ليز مي‌کند و احتمال سر خوردن در اين شرايط زياد خواهد بود. پس سراميک‌هاي مات انتخاب بهتري براي کساني است که نگران سرخوردن خودشان يا فرش‌هايشان روي سراميک هستند. البته براي پيشگيري از ليزخوردن روي سراميک مي‌توانيد از جوراب‌هاي خاصي که به سرعت‌گير مجهزند استفاده کنيد. در سطح بيروني اين جوراب‌ها برآمدگي‌هاي پلاستيکي نصب‌شده که باعث ايجاد اصطکاک با سطح کف‌پوش مي‌شود و در نتيجه از ليزخوردن ممانعت مي‌کند. پوشيدن دمپايي روفرشي با کف پرنقش و نگار هم به ايجاد اصطکاک کمک مي‌کند ولي دمپايي‌هاي ابري و دمپايي‌هايي که کف صاف دارند احتمال ليزخوردن را بيشتر مي‌کنند.

 

 

سراميک سالم


مهندس زند حريرچي از واردکنندگان کاشي و سراميک از اروپا معتقد است، هنگام نصب کاشي و سراميک‌ها نبايد ميان کاشي يا سراميک‌ها با قطعاتي به نام بند فاصله ايجاد کرد. حتما مي‌دانيد که بسياري از نصاب‌هاي سراميک براي زيبايي بين سراميک‌ها با نوارهاي پلاستيکي صليبي شکلي بندکشي مي‌کنند و بعد ما بين اين فاصله را با پودر، بندکشي يا سيمان پر مي‌کنند. اين پودرها و سيمان پس از مدتي چرک مي‌شود و جرم مي‌گيرد و به محلي براي تجمع باکتري‌ها تبديل مي‌شود. البته اخيرا پودرهاي آنتي‌باکتريال براي پرکردن فضاي بين کاشي و سراميک به بازار آمده ولي هر چقدر هم کيفيت پودرهاي بندکشي بالا باشد بازهم نمي‌توان با اطمينان گفت که در طولاني?مدت کثيف و آلوده نمي‌شوند ضمن اينکه وقتي حدفاصل سراميک‌ها جرم مي‌گيرد و تيره مي‌شود، عملا براي تميزكردنشان راهي وجود ندارد مگر اينکه يک نفر چند ساعت وقت صرف تميز کردن اين فواصل با برس‌هاي ظريف كند که کار طاقت‌فرسايي است. پس سعي کنيد از بزرگ‌ترين ابعاد سراميکي که با مساحت اتاقتان متناسب است براي پوشاندن کف استفاده کنيد چرا که در اين صورت تعداد بند کمتري در سطح خواهيد داشت و اين مساله مي‌تواند به بهداشت هر چه بيشتر منزل‌تان کمک کند. ضمن اينکه اگر براي پوشاندن حدفاصل ميان سراميک‌ها از بهترين و باکيفيت‌ترين پودر موجود در بازار استفاده کنيد، اين پودر‌ها
به مرور زمان کمتر کثيف مي‌شوند.

 

 

ابعاد سراميک براي کف‌پوش


بايد هنگام انتخاب سراميک اندازه آن را با مکان مورد نظر تطبيق داد. مثلا کف سرويس‌هاي بهداشتي بايد اندازه کاشي را طوري انتخاب کرد تا بتوان شيبي مناسب براي تخليه آب به درون کف شور به دست آورد. اگر اندازه سرويس دستشويي يا حمام حداکثر 5 متر مربع باشد بزرگ‌ترين اندازه‌اي که براي خريد سراميک پيش‌بيني مي‌شود 25در 25 سانتي‌متر است.


در سالن‌ها هم بهتر است اندازه سراميک تا جايي که امکان دارد بزرگ گرفته شود. براي چنين فضاهايي معمولا از اندازه‌هاي 40 در 40 سانتي‌متر تا حداکثر 80 در 80 سانتي‌متر و گاهي حتي بزرگ‌تر استفاده مي‌کنند چرا که اين کار باعث مي‌شود تعداد بند کمتري داشته باشيم و آلودگي کمتري در خانه ايجاد شود.

 

 

سراميک مقاوم در برابر لک و اسيد


در سال‌هاي اخير محصولي به نام پرسلان وارد بازار سراميک و کاشي شده و موفق شده است جايگزين مناسبي براي ساير سراميک‌هاي موجود در بازار باشد. پرسلان محصولي يکنواخت است و بعد از پخت، رنگي سفيد و متراکم دارد.


اين کف‌پوش جديد از مواد موجود در طبيعت و در شرايط خاص تحت فشار بالا و در درجه حرارت بالا توليد مي‌شود. در واقع اين محصول جديدترين و برترين تکنولوژي صنعت سراميک در حال حاضر است.


پرسلان‌ها از سراميک‌هاي معمولي ضخامت بيشتري دارند و از آنجا که در ساختشان از آکريليک استفاده مي‌شود، جذب آب پايين تا کمتر از 1/0 درصد دارند. اين مقدار نفوذ آب باعث شده تا اين محصول يکي از بهترين گزينه‌ها براي کف‌پوش ساختمان باشد.


مقاومت در برابر يخبندان، مقاومت شيميايي بالا، مقاومت در برابر لک‌پذيري، مقاومت در برابر مواد شوينده و پاک‌کننده، اسيدها و بازها حتي در زمان‌هاي طولاني و مقاومت بالا در برابر سايش باعث عمر طولاني و درخشش زياد اين نوع سراميک‌هاي مدرن شده است.

 

 

سراميک را چگونه برق بيندازيم؟


‌تميز و براق‌کردن کاشي‌ها و سراميک‌ها بدون توجه به نوع لعاب مات يا براق بسيار راحت است. براي تميزکردن کاشي و سراميک مي‌توان از روش‌هاي زير استفاده کرد:


يک پيمانه آمونياک، يک‌چهارم پيمانه جوش‌شيرين و يک‌دوم پيمانه سرکه را در يک سطل آب داغ مخلوط کنيد و روي کاشي‌ها و سراميک‌ها بکشيد.


از اين فرمول براي پاک کردن ديوارهاي رنگ روغني نيز مي‌توانيد استفاده کنيد.


براي پاک کردن سفيدک‌هاي روي کاشي و سراميک‌ها مي‌توانيد يک تکه ليموترش و يک پنبه آغشته به سرکه را روي اين لکه‌ها بکشيد.

 

 

سراميک خوب گران‌تر است


قيمت هرمتر مربع کاشي يا سراميک معمولي ايراني بين8 تا 15 هزار تومان متغير است. کاشي و سراميک‌هاي چيني را مي‌توانيد بين 15 تا 50 هزار تومان بر حسب اندازه و جنس و کيفيت خريداري کنيد. اما انواع اروپايي اين نوع محصولات معمولا از 30 هزار تومان شروع شده و تا دلتان بخواهد بالا و بالاتر مي‌رود. در چنين زماني مي‌توانيد تخيلتان را تا حد ممکن به‌کار اندازيد و دريايي از تنوع محصولات با کيفيت و زيبايي‌هاي منحصربه‌فرد را بيابيد. معمولا حداکثري براي قيمت اين کاشي‌ها وجود ندارد

شیرآلات

http://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/shiralat/03.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/shiralat/02.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/shiralat/01.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/shiralat/04.jpg
     

 

توصيه هايي براي مصرف بهينه آب در منازل مسكوني
1.استفاده از ماشين لباسشويي و ظرفشويي با ظرفيت كامل.
 برخي از بررسي­ها، نشان داده انجام اين توصيه مي­تواند 4450 ليتر در ماه صرفه­جويي به دنبال داشته باشد.                                                                                
2. كوتاه كردن زمان دوش گرفتن بعضي از بررسيها نشان مي­دهد با كاهش يك دقيقه دوش گرفتن  موجب 680 ليتر كاهش  مصرف  در ماه فراهم مي­شود.
3. نصب سردوش­هاي خوب و كارآ (كم­مصرف).
4. خيساندن ظروف كثيف هنگام شستشو.                                        
روش كار بدين­گونه است كه ظرفشويي را پر از آب كرده و ظرف را داخل آب مي­گذاريم آن را داخل ظرفشويي پاك كرده سپس عمل آبكشي را انجام مي­دهيم.
5. استفاده از يك تشت براي شستشوي ميوه­ها و سبزيجات.
6. جارو كردن زمين به جاي شستن آن.
7. استفاده از استخر سر پوشيده براي جلوگيري از تبخير آب.
8. دقت در عدم وجود نشتي از لوله­ها و شيرآلات.
9. استفاده از كارواش براي شستشوي ماشين.
10. بستن آب به هنگام مسواك زدن و وضو گرفتن.                               
مطالعات نشان مي­دهد با انجام اين كار هر ماه 120 لیتر آب صرفه­جويي مي­شود.
11. شستن لباسهای تیره با آب سرد باعث صرفه­جویی،کاهش مصرف انرژی و ثابت ماندن رنگ و چروکیده نشدن آنها می­گردد.
12. عایق­یندی لوله­های آب گرم و سرد در محیط­هایی که تبادل حرارتی زیاد دارند. برای نمونه جایی که لوله با محیط بیرون ارتباط دارد یا روکار باشد.
13. گرفتن دوش بجای وان، استفاده از وان به 250 لیتر آب نیاز دارد. در صورتی که استفاده از دوش به 100 لیتر آب نیاز می­باشد.
14. استفاده از وسایل خانگی جدید کم مصرف مانند فلاش­تانک توالت، ظرفشویی، لباسشویی، کولر و غیره.
 
کاهش لوازم کاهنده مصرف در صرفه جویی در مصرف آب خانوارها
 1) مصارف در اماکن مسکونی
مصارف اماکن مسکونی به دو بخش زیر تقسیم می­گردد:
o مصارف داخل خانه شامل: آشامیدن، پخت و پز، استحمام، لباسشویی، ظرفشویی و توالت، کولر و تهویه مطبوع.
o مصارف خارج از خانه شامل: آبیاری باغچه، شستن حیاط، شستن ماشین و ...
2) توصیه ها
o مصارف داخل خانه:
· استفاده از فلاش­تانک­های کم­مصرف (دو مرحله­ای و غیره)
· استفاده از سردوش­های کم­مصرف
· استفاده از شیرهای تک اهرمه
· استفاده از پرلاتور (درفشان­ها) به ویژه سرشیرهای فشاری و مجهز به پیچ تنظیم جریان
o مصرف خارج از خانه:
· به توصیه­هایی برای مصرف بهینه آب در منازل مسکونی مراجعه شود.
o درصد اجزاء مصارف خانگی: درصد اجزا مصارف خانگی در جدول زیر آمده است:


جدول1: مصرف آب آشامیدنی

               
استحمام 33%
دستشویی 20%
لباسشویی 14%
پخت و پز 10%
ظرفشویی 10%
نظافت منزل و آبیاری باغچه 7%
کولر و تهویه 3%
آشامیدنی و غیره 3%

 

 o لوازم کاهنده در منازل مسکونی: همان طوری که در توصیه­ها ذکر شد فلاش­تانک، سردوش­های تک اهرمه، پرلاتور و سرشیرهای فشاری می­باشد و اثر آنها در جدول زیر آمده است:
 
جدول2: مقایسه مصرف تجهیزات
 
 
نوع تجهیزات میزان­ مصرف­ بدون ­استفاده
 از تجهیزات کاهنده میزان ­مصرف با
 استفاده ­از تجهیزات
 ­کاهنده­ ­مصرف
فلاش­تانک 13 لیتر در هر استفاده 6 -3 لیتر
سردوش­حمام 18 لیتر در دقیقه 11 لیتر در دقیقه
شیر 12 لیتر در دقیقه 2 – 6­لیتر­در دقیقه
 
 
 
میزان کاهش مصرف در صورت استفاده از شیر اهرمی در مقایسه با شیر معمولی 50 درصد
میزان کاهش مصرف در صورت استفاده از شیر الکترونیکی در مقایسه با شیر معمولی 70 درصد
میزان کاهش مصرف در صورت استفاده از شیر اهرمی زماندار در مقایسه با شیر معمولی 60درصد
میزان کاهش مصرف در صورت استفاده از شیر اهرمی  و شیرآلات معمولی در مقایسه با شیر اهرمی و شیرآلات معمولی مجهز به سرشیرهای فشاری 85 درصد
 
 تجهیزات کاهنده مصرف آب در ساختمان
 1) استفاده از فلاش تانک­های کم­مصرف و نیز دو مرحله­ای
2) استفاده از سردوش­های کم­مصرف
3) استفاده از شیرهای تک اهرمه
4) استفاده از شیرهای فتو الکتریک
5) استفاده از سرشیرهای فشاری
6) استفاده از پرلاتور به ویژه درفشانهای (پرلاتورهای) مجهز به پیچ تنظیم جریان
 
فلاش تانک
 فلاش­تانک­های عادی در هر بار استفاده بین 13 تا 20 لیتر آب به ازای هر تخلیه مصرف می­کنند. آمار نشان می­دهد حدود 20 درصد مصرف آب خانگی در توالت­ها می­باشد، لذا استفاده از فلاش­تانک­های کم­مصرف به عنوان یک استاندارد ملی می­تواند مطرح گردد. در حال حاضر فلاش­تانک­های دو مرحله­ای کم­مصرف (6-3 لیتری) که نسبت به نوع پرمصرف آن بیش از 70 درصد صرفه­جویی در مصرف آب دارد، در دسترس می­باشد.
 
سردوش های کم مصرف
 حدود 30% کل مصارف خانگی مربوط به مصارف حمام می­باشد. مقدار دبی مصرفی در دوش­ها بستگی به خصوصیات رفتاری فرد، شدت جریان و مدت زمان دوش گرفتن و تکرار آن دارد. سردوش­های معمولی، آبی بیشتر از نیاز واقعی را تحویل می­دهند. بر طبق بررسی­های انجام شده استفاده از سردوش­های کاهنده مصرف تا حد زیادی باعث کاهش مصرف آب می­گردد. استفاده از این سردوش­ها باعث حدوداً 40 درصد صرفه­جویی در مصرف آب می­گردد.
 
 درفشانها
 ساده­ترین و اثر بخش­ترین و همچنین کم­هزینه­ترین کار در راستای کاهش مصرف آب تعویض سرشیرها و مجهز نمودن شیرآلات به درفشانهای کاهنده مصرف می­باشد که در حال حاضر به وفور در بازار موجود می­باشد. حداقل 20 تا 40 درصد کاهش مصرف آب با استفاده از این قطعه قابل پیش­بینی خواهد بود.
نسل جدید سرشیرهای فشاری مجهز به پیچ تنظیم جریان، پیشرفته­ترین پرلاتورهای روز دنیا می­باشد که به صورت تک و در غالب بسته­های کاهنده مصرف خانواده توسط این شرکت به عنوان تنها نماینده قانونی و انحصاری فروش و خدمات پس از فروش این محصولات در ایران عرضه می­شود. شما می­توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر از مشخصات فنی این محصولات و همچنین نحوه تهیه آن به بخش تجهیزات و ادوات کاهنده مصرف آب در این سایت رجوع کرده و یا با شماره تلفن­های بخش فنی این شرکت تماس بگیرید.
 
استفاده از شیرهای اهرمی
استفاده از شیرهای اهرمی به مقدار قابل توجهی قادر به کاهش مصرف آب می­باشد. در اکثر مصارف آب در داخل خانه (روشویی، آشپزخانه و دوش) تنظیم دمای آب در شیرهای دو محوره (کلاسیک) باعث هدر رفت مقدار قابل توجهی آب می­گردد. با استفاده از شیرهای اهرمی به تعداد دفعات قطع و وصل آب، نیاز به تنظیم گرمی و سردی آب نمی­باشد. در این شیرها تنظیم دبی و دما به صورت همزمان نیز وجود دارد، لذا این ویژگی به همراه امکان قطع سریع آب توسط این شیرها به مقدار قابل توجهی باعث صرفه­جویی در مصرف آب می­گردد. استفاده از شیرهای اهرمی تا 50 درصد از میزان مصرف خواهد کاست.
 
 استفاده از شیرهای فتوالکتریک
 شیرهای فتوالکتریک، شیرهایی می­باشند که به سنسور چشمی مجهز بوده و بدون تماس با دست قادر به قطع و وصل آب می­باشند. این شیرها قابلیت صرفه­جویی تا 70% در مصرف آب و انرژی را در مقایسه با شیرهای معمولی دارند.
 
شیرآلات فشاری زمان­دار
 این شیر جهت کلیه مکانهای عمومی اعم از ادارات، پادگانها، مساجد، مدارس، ایستگاههای راه آهن، ترمینالها، رستورانها و ... قابل استفاده می­باشد و تا میزان 60% مصرف آب را کاهش می­دهد. این شیرها به گونه­ای طراحی شده اند که با اعمال ضربه به آنها خروجی شیر باز می­گردد و بعد از چند ثانیه به طور خودکار قطع می­گردد.
نسل جدید این شیرآلات، شیرآلات فشاری دیواری ویژه آبخوری مدارس و وضوخانه مساجد است که علاوه بر قالیت تنظیم مدت زمان برقراری جریان و کاهش 85 درصد مصرف آب، مجهز به قفل ضدسرقت نیز می­باشد. شما می­توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر از مشخصات فنی این محصولات و همچنین نحوه تهیه آن به بخش تجهیزات و ادوات کاهنده مصرف آب در این سایت رجوع کرده و یا با شماره تلفن­های بخش فنی این شرکت تماس بگیرید
سرشیر فشاری غیر خودکار

سرشیرهای فشاری غیرخودکار بهترین گزینه جهت کاهش مصرف آب در روشویی­های سرویس­های بهداشتی می­باشد. این سرشیر با قابلیت اختلاط هوا با آب خروجی، میزان مصرف آب را تا 48% کاهش می­دهد. از طرفی قابلیت قطع سریع جریان به کمک فشار ضامن موجود، علاوه بر افزایش میزان کاهش مصرف آب، از انتقال آلودگی به واسطه تماس دست با شیر آب جلوگیری می­کند.

توجه داشته باشید، وقی شما از شیرهای فشاری غیر خودکار استفاده می­کنید، نیازی به باز و بسته کردن شیر آب در هر نوبت شستشو ندارید و شما یکبار تنظیم فشار و دمای آب را به کمک باز کردن شیر آب انجام می­دهید.

ازاین سرشیرها علاوه بر شیر روشویی، می­توانید در شیر ظرفشویی و شیلنگ توالت نیز استفاده کنید.


سرشیرهای فشاری خودکار

سرشیرهای فشاری خودکار، گزینه­ای بسیار مناسب جهت استفاده در اماکن عمومی می­باشد، این سرشیر علاوه بر امکان کاهش مصرف آب تا سقف 89 درصد، دارای قابلیت­های منحصر به فرد زیر نیز می­باشد:

1/ قابلیت قطع خودکار جریان آب

2/ قابلیت تنظیم زمان برقراری جریان آب

3/ قفل ضد سرقت به همراه آچار ویژه هر سرشیر

این سرشیر با قابلیت­های ذکر شده بهترین گزینه جهت نصب روی شیر آلات اماکن عمومی نظیر پارک­ها، بیمارستان­ها، هتل­ها، سرویس­های بهداشتی عمومی و سایر اماکن مشابه می­باشد.

 

پرلاتورهای مجهز به پیچ تنظیم جریان آب خروجی

این گونه از پرلاتورها (افشانک­ها) پیشرفته­ترین مدل پرلاتورهای غیر فشاری (Touch Tap) می­باشد که مجهز به پیچ تنظیم جریان آب خروجی از سرشیر است. در این محصول، این امکان برای مصرف کننده وجود دارد که میزان حجم آب خروجی را بین 1.7 تا 6.7 لیتر بر دقیقه به دلخواه و متناسب با نیاز خود تنظیم نماید. این پرلاتور بدون محدودیت فشار کاری گزینه­ای بسیار مناسب برای استفاده در شیلنگ­های توالت و اماکن با فشار بالای آب می­باشد. پیشنهاد ما به شما، نصب این پرلاتورها روی شلنگ توالت با تنظیم حداقل جریان خروجی است.

 

جكوزی

http://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/jakuzi/01.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/jakuzi/02.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/jakuzi/03.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/jakuzi/04.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/jakuzi/05.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/jakuzi/06.jpg
   

استراحت در یک محیط گرم

زیرزمین خانه فضای ایده‏‏آلی برای ساختن یک حمام گرم یا سوناست. اگر زیرزمین وسیعی ندارید که بتوانید در آن استخر خصوصی بسازید، بهتر است حداقل به ساختن یک استخر کوچک جکوزی یا محوطه‏ای برای سونا بیندیشید. می‏توانید از نمونه‏های پیش ساخته استفاده کرده، آنها را در زیرزمین و در محل مناسب نصب نمایید. زمانی که وان جکوزی در داخل محیط خانه کار گذاشته شود، حتماً نیاز به تمهیدات خاصی دارد.

وان گرم: فضای زیرزمین برای کار گذاشتن یک وان آب گرم (جکوزی) خیلی خوب کار می‏کند و بهترین گزینه است، زیرا کف سایر طبقات نیاز به بهبود ساختار برای تحمل وزن قابل توجه چنین سازه‏ای را دارند. وزن یک وان جکوزی با اندازه معمول، هنگامی که پر از آب است به حدود 1800 کیلوگرم می‏رسد. اگر چه در فضای زیرزمین هم لوله‏کشی و برق‏رسانی نیاز به دستکاری دارد، چون شما به مدارهای مشتق شده الکتریکی برای تدارک وان و انرژی مورد نیاز برای ایجاد حرارت و سامانه گردش آب نیاز دارید. از این رو، بایستی یک کارشناس برق در بررسی سامانه الکتریکی منزل‏تان و تعیین بهترین جریان برای تامین انرژی حرارتی وان و کنترل آن، به مشورت و همکاری گرفته شود. شما هم‏چنین نیاز به مخزنی برای ذخیره آب لازم وانتان خواهید داشت و یک چاه برای تخلیه آن. چاه وان شما باید به چاه اصلی خانه وصل شود، بنابراین شاید نیازمند صرف هزینه و کندن کف زیرزمین برای رسیدن به چاه اصلی باشید. محل قرارگیری چاه نیز ممکن است مکان جایگیری وان شما را محدود کند. برای درست کردن و به دست آوردن فاصله لازم در زیر وان، می‏توانید یک سکوی برجسته‏ نصب کنید. با توجه به موارد ذکر شده، زمانی که در مورد نصب یک حمام آب گرم با لوله‏کش حرفه‏ای با یک مهندس صحبت می‏کنید، باید تمام انتخاب‏ها و محدودیت‏های محل زندگی‏تان را در نظر بگیرید. رطوبت زیاد می‏تواند به سقف زیرزمین و در پی آن کف طبقه بالایی منتقل شود و باعث رشد کپک و قارچ زیر فرش‏ها و پادری‏ها شود و پس از مدتی آسیب‏ جدی به ساختمان وارد کند. دیوارهایی که فضای دور وان را احاطه می‏‏کند باید در برابر رطوبت زیاد مقاوم باشند، بنابراین مواد مقاومی مثل کاشی و سرامیک یا قابی از چوب غان و چوب ساج را برای این منظور انتخاب کنید. آنها را روی لایه روکش شده و مقاوم در برابر رطوبت دیوار نصب کنید. به منظور یک‏دست شدن پرداخت لایه رنگی به رنگ با کیفیت بالا نیاز دارید که برای مقاومت در برابر رطوبت و بادکردگی و قارچ گذاشتن طراحی شده است. رطوبت زیاد می‏تواند به سقف زیرزمین و در پی آن کف طبقه بالایی منتقل شود و باعث رشد کپک و قارچ زیر فرش‏ها و پادری‏ها شود و پس از مدتی آسیب‏ جدی به ساختمان وارد کند. برای ممانعت از انتقال رطوبت به بالا، شما می‏توانید از یک پوشش محافظ بخار آب به وسیله پوشاندن سقف‏ها با چهار میلی‏متر پلی اتیلن استفاده کنید. سپس قبل از به کار بردن پوشش نهایی، یک صفحه محافظ ضد آب نصب کنید.

سونا: سوناها معمولاً فضاهای پیش‏ساخته‏ای هستند که شامل دیوارهای داخلی، کف‏، سقف و همچنین منبع تولید کننده حرارت و کنترل آن می‏شوند. محوطه سونا حرارت خشک را به کار می‏برد، بنابراین نیازی به ذخیره آب یا حفر چاه نیست. بیشتر سوناها نیازمند وسایل الکتریکی پیچیده‏ای نیستند، شما می‏توانید یک هیتر برقی در ابعاد بزرگ و سامانه کنترلش را در مدار برق خانگی ببندید. هم‏چنین به ساختاربندی قشری چوبین شامل دیوارهای 2 در 4 متر با یک در ورودی نیاز هست. برای انرژی مناسب، دیوارها را با قسمت‏های فایبرگلاس عایق‏بندی نمایید و یک در خارجی تعبیه کنید. اگر سطح چوبی دور تا دور تا تیرهای سقف در بالا پیشروی می‏کند، باید فضای بین تیرها را نیز عایق‏بندی کنید. برای سوار کردن قسمت‏های سونا کاملاً مطابق با دستورالعمل کارخانه اقدام کنید. به عنوان پیشگیری از آتش‏سوزی، براساس قانون ساختمانی، نیازمند قشرهای عایق شده با دیوارهای خشک احاطه کننده با لایه پلاستر چه برای داخل سونا و چه خارج آن هستید. از مواد مقاوم در برابر رطوبت برای پوشش دادن دیوارها استفاده کنید. وان گرم با گنجایش 500 گالون آب از چوب درخت ماموت با قاب‏هایی از چوب سرو، به خوبی در برابر رطوبت مقاومت نشان می‏دهد. درهای مدخل هواکش جریان هوا را شدت می‏بخشد. کانال برای سامانه جریان حرارتی و سرمایی در دیوار پشتی درست زیر سقف قرار گرفته و با ترکیبی از دیواره پلاستر (موم اندود) و چوب درخت سرو احاطه شده است.

مرکز رخت‏شویی و شست‏وشو: با انتقال دستگاه‏های شست‏وشو و خشک کن به زیرزمین حجم اجتناب‏ناپذیری از لباس‏های شستنی و سر و صدای این دستگاه‏ها را از زندگی هر روزه دور نگه می‏دارید. سطح‏هایی مقاوم در برابر رطوبت و کابینت‏های فراوان برای انبار کردن وسایل را در نقشه‏تان لحاظ کنید. حتی اگر یک ماشین رختشویی ساده یا اتوماتیک داشته باشید، باز بیرون بردن آن از محل زندگی تدبیری هوشمندانه است. یک رختشوی‏خانه شامل نیازمندی‏های ذخیره مواد و لوله‏کشی برای جریان آب سرد و گرم، و هم‏چنین یک چاه فاضلاب می‏شود؛ مواردی که به راحتی در یک زیرزمین قابل دسترسی هستند. اغلب آب مصرف شده در رخت‏شویی به طرف یک سینک بزرگ یا لوله‏ای که درست روی چاه کفی قرار گرفته است، هدایت می‏شود. یک چاه کفی برای هدایت آب‏های کثیف لازم است و اگر چاه اصلی وجود ندارد، باید راه‏هایی در نظر گرفت که به چاه اصلی وصل شود. توصیه می‏شود که محاسبات لازم برای مشخص کردن زاویه و طول مناسب لوله‏ چاه را یک لوله‏کش حرفه‏ای انجام دهد. مواد بادوام و مقاوم در برابر آب را برای کف‏های فضای رختشویخانه انتخاب کنید، مثلاً صفحه چسب‏دار وینیلی یک ماده سفت ارزان قیمت است، البته اگر صفحه یاد شده بدون ترک و قطعه‏بندی باشد بهتر است. نقاشی با رنگ‏هایی با کیفیت عالی مقاوم در برابر آب، لعابی ارزان قیمت و روشی عملی برای پوشاندن سقف است. لوازم جانبی بیشتری برای بالا بردن راحتی و کاربری در نظر بگیرید که شامل یک گنجه اصلی با قسمت بالایی برای لباس‏های تا شده و تمیز، یک مرکز چرخان برای تخته و میز اتوکشی، و کابینت‏های فرعی رختشویخانه می‏شود. بعد هم راه عبوری متصل به هال بالای پله‏ها یا اتاق خواب. از آنجایی که رختشویخانه بهترین جا به عنوان مرکز شست‏وشوست، می‏تواند فضایی مناسب برای ساخت کاردستی بچه‏ها و نقاشی کردن و استفاده از سایر مواد پر ریخت و پاش باشد.

سونا بخار

http://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/sona bokhar/01.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/sona bokhar/02.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/sona bokhar/03.jpg
  

سوناي بخار و سوناي خشك


- سوناي بخار
- سوناي خشك
- سوناي خشك يا بخار ؟
- سوناي مناسب ايران
- سوناي مناسب افراد



مقدمه :
سونا يك نام كلي براي محلي است كه در جه حرارت بالايي داردبه گونه اي كه امكان تعريق اشخاص را فراهم مي آوردتا بدين ترتيب از فوائد بالا رفتن حرارت بدن و ايجاد تعريق بهره مند شويم . بنابراين وقتي از سونا صحبت مي كنيم همه مواردي را كه شرايط گفته شده را داشته باشند شامل مي شود . اما سونا در مجموع به دو نوع :
سوناي خشك و سوناي بخار تقسيم مي شود كه اگر چه اين دو نوع با هم تفاوت ماهيتي زيادي

ندارند اما شكل ظاهري آنها و طرز ساخت و كاركردن اشان با هم متفاوت است . امروزه سوناي هاي خصوصي داخل منازل و آپارتمانها و استخرهاي عمومي وجود دارند و بتدريج جزيي از معماري خانه هاي ايراني هم مي شود هر چند هنوز هم به سونا بعنوان يك موضوع لوكس و تجملاتي نگريسته مي شود كه مخصوص طبقات مرفه است اما با آگاهي يافتن عموم جامعه از فوائد و منافعي كه سوناي براي آنها دارد و با بررسي هزينه ساخت سونا كه حتي مي تواند توسط افراد خوش ذوق و فني در داخل خانه هايشان با كمترين هزينه ممكن ساخته شود ؛ من اطمينان دارم كه سونا رفتن جايگاه خودش را در فرهنگ ايراني پيدا خواهد كرد و از يك موضوع شيك و تجملاتي به يك نياز ضروري مانند استحمام كردن تبديل خواهد شد .

سونای بخار
عبارت است از اطاقي شبيه حمام كه داخل آن (كف و ديوارها و سقف ) تمام بوسيله كاشي . سراميك هاي كوچك پوشانده شده است بطوريكه كاملا قابل شستشو مي باشد . عموما حرارت اينگونه سونا حدود 80 درجه سانتي گراد است سونا رفتن باعث تعريق و ايجاد آرامش در بدن مي شود و فوائد بهداشتي فراواني براي انسان دارد . كلمه سونا برگرفته از يك كلمه فنلاندي ساونا : savuna” كه به معني قرار گرفتن در دود است .
در زمانهاي قديم سونا را بصورت سوراخ خاي بزرگي رد داخل زمين مي ساختند كه مي توانست كل يك قبيله يا اجتماع را در خود جاي دهد . و درمركز آن حفره يا براي آتش برپا كردن در نظر مي گرفتندو ورودي اين سوراخ زير زميني را هم به منظور ممانعت از ودود آب باران و بيرون رفتن گرما با يك سقف مي پوشاندند .

سونا از سال 1700 ميلادي بعنوان در حمامهاي عمومي مورد استفاده قرار داشته است .
در اين اتاق دريچه هاي براي ورود بخار در نظر گرفته شده است . آب در محلي خارج از اين اتاق گرم شده و بصورت بخار در مي آيد و سپس بخار آب وارد اتاق مي شود به اين ترتيب با اتاقي مملو ازبخارهاي داغ آب مواجه هستيم كه محل بسيار مناسبي براي گرم شدن و عرق كردن بدن است . اين اتاق هاي معمولا آنچنان مملو از بخار هستند كه به زحمت مي توان چيزي را ديد . جديدا از لامپ هاي هالوژن پر نور براي اين گونه سوناها استفاده مي كنند چون گرما و حرارت به اندازه كافي بدن را تحت فشار قرار مي دهند و ديگر نبايد بگذاريم تاريكي هم به آن اضافه شود . اين براي سوناهايي است كه با استفاده از ديوارهاي عادي ساخته مي شوند ولي من سوناهايي را ديده ام كه با استفاده از پلي كربنات و مواد مصنوعي شفاف ، امكان ورود نور از بيرون را فراهم مي كنند و ديگرنيازي به نور مصنوعي نيست . هر چند همين نوع از سونا ها نيز رد شب نياز به روشنايي دارند .


بحث هاي بسيار طولاني و بي انتهايي در جريان بوده كه كدام يك از اين نوع سوناها بهتر است و بر ديگري ارجحيت دارد . ما در اين مورد بعدا توضيح خواهم داد فقط در اينجا به اجمال يادآوري مي كنم كه سونا ها همانطوريكه در مقدمه گفته شد تفاوت ماهيتي با هم ندارند و همه تقريبا نتايج يكساني دارند و اينكه كداميك را به ديگري ترجيح دهيم بيشتر به سليقه شخصي و علاقه افراد بر مي گردد . هر چند اينجا در ايران اين موضع به امكانات هم بستگي دارد . چون مثلا وقتي براي ما استفاده از سوناي بخار و ساخت آن امكان پذير نيست ناچار بايد از نوع ساده تر آن كه سوناي خشك باشد و هزينه كمتري دارد استفاده كنيم .


براي بعضي از افراد تحما سوناي خشك راحت تر است وبراي برخي نيز سوناي بخار . بهر حال هر دو نوع اين سونا ها براي بدن مفيد است و خواص خاص خود را دارد . بياد داشته باشيد كه سوناي خشك اگركاملا خشك باشد به ريه هاي آسيب مي رساند و براي مواردي كه دچار گلودرد و سرماخوردگي هستيد و خصوصا رد فصل زمستان ، استفاده از سوناي بخار بهتر است .

درجه حرارت سوناي بخار هم با سوناي خشك فرق دارد .

هشدار : هشدارها و نكاتي در مورد سونا
عمده ترين خطري كه استفاده از سونا دارد اين است كه ماندن بيش از اندازه در آن مي تواند در بعضي افراد باعث غش و ضعف ناشي از گرماي بيش از اندازه شود . افرادي كه مستعد ابتلا به اين وضع هستند بيشتر آنهائيكه هستند كه بيماري قلبي دارند يا اقدام به نوشيدن الكل كرده اند . به هيمن جهت نوشيدن مشروبات الكلي و همزمان رفتن به سونا كار اصلا درستي نيست . (ضمن اينكه مصرف مشروبات الكلي در همه حال امر مردودي است )

به همين جهت لازم است براي رعايت ايمني ، موارد زير مورد نظر قرار گيرد :

· ازباعث افسردگي مي شود جريان خون به پايانه هاي عصبي را هم كند مي كند و در عمل باعث از كار افتادن آنها مي شود و باعث مي شود كه اثرات خوب ناشي از سونا را بي اثر سازد .

· افراد مسن و پير بايد ميزان ماندن اشان را در سونا محدود كرده و زياد در سونا نمانند .
· افرادي كه داراي بيماري قلبي هستند و يا ناراحتي تنفسي دارند بايد از رفتن به سونا اجتناب كنند و بطوركلي هر كسي كه داراي نارحتي مزمن است بايد ابتدا با دكترش مشورت كند و در صورت اجازه دادن پزشك از سونا استفاده نمايد .

· نبايد قبل از رفتن به سونا غذا بخوريد.

· از مصرف دارو به هنگام سونا خودداري كنيد – داروهاي تسكين دهنده ، داروهاي تحريك كننده و ساير داروهايي كه توسط پزشك تجويز شده است مي توانند باعث تغيير سوخت و ساز بدن شوند و در گرماي سونا اثرات نامطلوبي بر روي بدن بگذارند .
· هرگاه احساس گيجي كرديد و يا مشكلي در تنفس اتان مشاهده نموديد و يا بطور كلي احساس ناراحتي به شما دست داد ، لازم است كه بلافاصله سونا را ترك كنيد . نوشيدن مشروبات الكلي خودداري كنيد . چون ضمن اينكه

· هنگاميكه تصميم به استفاده از سونا گرفتيد ، اين كار را بتدريج و به آرامي شروع كنيد . درابتدا تا جايي كه برايتان امكان دارد و احساس راحتي مي كنيد در سونا بمانيد . و هر بار كه به سونا مي رويد مدت زمان ماندن در سونا را زيادتر كنيد تا بتدريج به ماندن در سونا عادت كنيد .

رفع مسئوليت : DISCLAIMER
زنان حامله يا كساني كه فشار خون بالا دارند و يا مبتلا به بيماري قلبي هستند بايد به هنگام استفاده از سونا به نكات احتياطي توجه كرده و حتما قبل از شروع برنامه هاي بخار درماني و سونا رفتن با پزشك خود مشورت نمايند .


سونا چيست ؟ What is a Sauna?

سوناي خشك

وقتي بطور عام از سونا حرف مي زنيم منظور همان سوناي خشك است كه اتاقكي است با ديواره هاي چوبي كه داراي سكوهايي براي نشستن و يا دراز كشيدن مي باشد و در گوشه اي از آن اجاقي ( عمدتا برقي ) وجود دارد كه سنگهايي بر روي ان قرار دارند اين اجاق هواي موجود در اتاقك چوبي را گرم مي كند ضمن اينكه سب گرم شدن سنگهاي موجود بر روي آن هم مي شود . اين اتاقك هوايي گرم و خشك دارد با ريختن مقداري آب بر روي سنگهاي داغ مي توان ضمن اينكه هواي اتاقك سونا مرطوب مي شود دماي آن را هم مقداري بيشتر كنيم .

بسياري از مواقع ار مواد معطر و اسانس هاي مختلف و از جمله اسانس نعناع يا اكاليپتوس كه با نام منتول به فروش مي رسد براي معطر كردن هواي سونا خشك هم استفاده مي شود .

آنچه در واقع به نام سونا ناميده مي شود همان سوناي خشك است كه در قديم با استفاده از سوختن چوب و هيزم ، گرم مي شد و سنگهايي هم در داخل آن قرار مي دادند اين سنگها بسرعت گرم شده و به آرامي سرد مي شدند و با پاشيدن مقداري آب بر روي اين سنگهاي داغ ، علاوه بر آنكه باعث مرطوب شدن هواي داخل سونا مي شدند به گرماي آنهم اضافه مي شد . هنوز هم از اين سوناهاي سنتي در فنلاند وجود دارد . خيلي از فنلاندي ها اين نوع سوناها را طبيعي تر مي دانند .

نكاتي براي استفاده از سونا
درجه مناسب براي سونا بايد چه اندازه باشد؟

البته اين درجه حرايت بستگي به نظر شخصي دارد كه از سونا استفاده مي كند اما بطور معمول درجه رحرات سونا بايد بين 150 تا 190 درجه فارنهايت ( 65 تا 88 درجه ساتيگراد ) باشد ضمنا اينكه به هنگام نشستن در سونا بر روي نيمكت هاي بالايي بنشينيد و يا اينكه پائين تر قرار بگيريد در ميزان گرمايي كه در يافت مي كنيد تاثير بسياري دارد هر چه پائين تر قرار بگيرد گرماي كمتري را حس مي كنيد .
·چه مدت بايد در سونا بمانيم ؟




مقدار ماندن در سونا بستگي به نظر خودتان دارد و اينكه تا چه موقع احساس راحتي داريد . معمولا زمان ماندن در سونا 10 تا 15 دقيقه است و سپس بايد از سونا بيرون آمد و بعد زا اينكه بدن را كمي خنك كرديد اگر مايل بوديد دوباره به سونا برگرديد . و تا هر چقدر كه مايل بوديد و احساس راحتي مي كرديد اين كار را تكرار كنيد . اما بياد داشته باشيد كه در اين زمينه زياده روي نكنيد . درجه حرارت و ميزان رطوبت سونا را بر طبق ميل و متناسب با شرايط بدن اتان تنظيم كنيد (البته اين بيشتر در مورد سونا هاي شخصي است و گرنه در مورد سوناي عمومي كه اين كار چندان امكان پذير نيست ) در پايان سونا بدن خود را خنك كنيد . بياد داشته باشيد كه در مورد مشكلاتي كه برايتان پيش مي آيد حتما با دكتر مشورت نمائيد .



· آيا مي توانيم بر روي سنگهاي داغ سونا آب بپاشم ؟

بله اين كار كاملا امكان پذير است و اين كار نه تنها بد نيست بلكه جزء بخش هاي اساسي سونا است (فقط مواظب باشيد در مواردي كه ازهيتر برقي بريا گرم كردن سونا استفاده مي شود و سنگهاي داغ هم بر روي المنت هاي اين هيتر برقي قرار داده شده اند به هنگام پاشيدن آب دچار برق گرفتگي و شوك الكتريكي نشويد !)



· بعد از سونا چه كاري را بايد انجام دهم ؟

بريا تميز شدن پوست و بدن اتان ؛ دوش بگيريد تا باقي مانده چرك ها و نمكهايي كه در نتيجه عرق كردن بر روي پوست شما باقي مانده اند پاك شوند اگر با دوش آب سرد اين كار را انجام دهيد باعث باز شدن منافذ شوست شما مي شود و احساس تازگي و نشاط به شما دست مي دهد . چون سونا ممكن است باعث خشك شدن پوست شود فراموش نكنيد كه از لوسيون هاي مرطوب كننده استفاده كنيد ( دقت كنيد كه حاوي مواد نفتي نباشند كه سب بسته شدن منافذ شوند و اثر سونا را خنثي نمايند) و با استفاده از شامپو ، موها و بدن اتان را بشوئيد و حسابي مشت و مال دهيد . بعد زا سونا گرفتن لازم است به اندازه كافي آب بنوشيد از آب معدني استفاده كنيد و حتما ميوه و سبزيجات و آبميوه را مصرف نمايئد تا بتوانيد مايعات از دست رفته بدن را جبران كنيد .



·مواضب باشيد در سونا خواب اتان نبرد

بعضي از سيستم هاي سونا داراي تايمرهاي خودكار هستند كه بعد از مدتي خود بخود خاموش مي شوند ولي بهتر است به هنگام رفتن به سونا خصوصا سوناهاي عمومي ، همواره به هماره دوستانتان برويد تا مشكلي از اين نظر برايتان پيش نيايد .

فوائد استفاده از سونا :

بهترين فايده اي كه سونا رفتن دارد احساس آرامش و راحتي است كه بعد زا سونا حس مي كنيد .



·آيا سونا رفتن مي تواند باعث كاهش وزن شود ؟

بطور معمول در هر بار سونا گرفتن حدود 300 كالري در بدن سوزانده مي شود و كاهش وزن بذدن بعد از سونا گرفتن نتيجه از دست دادن آب بدن است و نه سوختن چربي هاي !

(*Richard B. Pearce, PhD, Sauna vs Steam, SHAPE, February 1987)

بنابراين سونا رفتن كمك چنداني به كاهش وزن نمي كند هر چند اگر بعد از سونا ؛ حركات ورشي انجام گيرد مي تواند باعث كاهش وزن شود و يا شنا كردن در فواصل بين سونا رفتن به اين منظور مفيد است (يادتان باشد كه انجام هر گونه حركات ورزشي در داخل سونا ممنوع است )



·آيا سونا قادر است كه سرما خوردگي را مداوا كند ؟

نمي توان گفت كه سونا سرماخوردگي را مداوا مي كند (چون سرما خوردگي بيماري ويروسي است كه دارويي هم براي آن ساخته نشده است ) اما مطمئنا استفاده از سونا مي تواند به بدن كمك كند تا زودتر از شر سرماخوردگي خلاص شود و اگر در مراحل اوليه سرما خوردگي و يا آنفولانزا قرار داريد بدن شما بطور خفيف تري به اين بيماريها دچار شود و شدت بيماري زياد نباشد اينها نكاتي است كه به هنگام استفاده از سونا بتدريج آن را به تجربه درخواهيد يافت . بسياري از مردم كه دچار سرماخوردگي شده اند به هنگام عرق كردن احساس بهتري دارند و حس مي كنند كه حالشان بهتر مي شود .

· چه سنگهايي براي قرار دادن بر روي اجاق سونا مناسب تر هستند ؟

بهتر است از سنگهاي آتشفشاني براي اين منظور استفاده شود . سنگهاي peridotite, olivine and vulcanite از اين خانواده هستند و براي اين كار مناسب هستند .



سنگ peridotite



استفاده از سنگهاي ولكانيت بعلت تميزي و داشتن سطح بزرگتر و داشتن كمترين مقدار رسوب ، مناسب تر مي باشند .

سنگهاي صاف موجود در كف رودخانه ها براي اين منظور غير ايمن بوده و مناسب نمي باشند . و نبايد مورد استفاده قرارگيرند .

·هزينه برق مصرفي اجاق ها در سوناي خانگي چقدر است ؟
اين سونا ها از يك هيتر 6 كيلوواتي استفاده مي كنند كه اگر سه بار در هفته هم مورد استفاده قرار گيرد هزينه آن حدود 4 دلار در ماه مي شود و اگز از هيترهاي 1/2 كيلوواتي استفاده شود هزينه آن حدود 5/1 دلار در ماه مي شود . چون اگر هيتر برقي بدرستي انتخاب شده باشد بايد بين 30 تا 45 دقيقه بتواند سونا را گرم كند كه واضح است به ابعاد سونا و شرايط آب و هوايي منطقه هم بستگي دارد

·آيا اتاق سونا نياز به تهويه هوا دارد ؟
بله توصيه مي شود كه از يك سمت هواي تازه وارد سونا شود و از سمت ديگر خارج گردد و جرياني از هوا رد داخل سونا وجود داشته باشد بهتر است كه اين هوا از قسمت كف سونا عبور نمايد تا هواي داغ قسمتهاي فوقاني را تلف نكند . بطوريكه رد ساعت 6 بار عمل تهويه صورت گيرد . ( اين امر بخصوص در سوناهاي عمومي كه تعداد زيادي از افراد به دفعات متناوب از سونا استفاده مي كنند ضرورت دارد تا هواي داخل سونا را از آلوده شدن در امان نگه دارد .


سوناي مناسب ايران :
ايران كشوري گرم و خشك است و جز بخش كوچكي در شمال غرب و شمال شرق كه آب و هوايي سرد و خشك دارد بيشتر نقاط ايران آب و هوايي گرم و سوزان دارند با تابستانهاي گرم و طولاني و زمستانهاي سرد و كويري . در چنين شرايطي استفاده از سوناي بخار بهتر از سوناي خشك است .

من بارها از كساني كه در مناطق گرم و مرطوب مانند ماهشهر در خورستان و منطقه عسلويه در بوشهر شنيده ام كه مي گويند اينجا تابستان ها و هواي شرجي آن ، خودش سونا است و ديگر احتياجي به سونا رفتن ندارد !!

اين حرف به همان اندازه غلط است كه عده اي فكر مي كنند چون كار و فعاليت بدني انجام مي دهند ديگر نيازي به ورزش كردن ندارند ولي همگان مي دانند كه ورزش كردن و تمرينات بدني چيز ديگري است و حتي اگر شخص به كار بدني اشتغال داشته باشد از انجام حركات موزون ورزشي و تمرينات معاف نمي شود .

ما در تعامل با فرهنگ غرب خيلي بد عمل كرده ايم . ويژگي هاي فرهنگي و سنتي خود را به يكباره كنار گذاشتيم و جلوه هاي مثبت فرهنگ غربي را هم بطور ناقص اخذ كرديم . يكي از اين موارد استفاده از سونا است . ما در قديم حمامهاي ايراني را داشتيم كه اگر چه تفاوتهاي زيادي با سوناهاي مدرن امروزي داشت ولي در اساس خيلي به ان شباهت داشت و تقريبا همان نتيجه را عايد استفاده میکرد.

سونا خشک

http://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/sona khoshk/01.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/sona khoshk/02.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/sona khoshk/03.jpg
  

 

 

 


مقدمه :
سونا يك نام كلي براي محلي است كه در جه حرارت بالايي داردبه گونه اي كه امكان تعريق اشخاص را فراهم مي آوردتا بدين ترتيب از فوائد بالا رفتن حرارت بدن و ايجاد تعريق بهره مند شويم . بنابراين وقتي از سونا صحبت مي كنيم همه مواردي را كه شرايط  گفته شده را داشته باشند شامل مي شود .
اما سونا در مجموع به دو نوع :
سوناي خشك و سوناي بخار تقسيم مي شود كه اگر چه اين دو نوع با هم تفاوت ماهيتي زيادي ندارند اما شكل ظاهري آنها و طرز ساخت و كاركردنشان با هم متفاوت است . امروزه سوناي هاي خصوصي داخل منازل و آپارتمانها و استخرهاي عمومي وجود دارند و به تدريج جزيي از معماري خانه هاي ايراني هم مي شود هر چند هنوز هم به سونا بعنوان يك موضوع لوكس و تجملاتي نگريسته مي شود كه مخصوص طبقات مرفه است اما  با آگاهي يافتن عموم جامعه از فوائد و منافعي كه سوناي براي آنها دارد و با بررسي هزينه ساخت سونا كه حتي مي تواند توسط افراد خوش ذوق و فني در داخل خانه هايشان با كمترين هزينه ممكن ساخته شود ؛ من اطمينان دارم كه سونا رفتن جايگاه خودش را در فرهنگ ايراني پيدا خواهد كرد و از يك موضوع شيك و تجملاتي به يك نياز ضروري مانند استحمام كردن تبديل خواهد شد .
 
در سونا چه اتفاقی می افتد؟
به محض ورود به سونا، بدن به گرما واكنش نشان می دهد. درجه حرارت بدن به 39 درجه سانتی گراد می رسد. مویرگها گشاد می شوند. منفذهای پوست باز می شود و شروع به تعریق زیاد می كنیم. جریان خون و جابه جایی مواد در بدن افزایش پیدا می كند. تعداد ضربان های قلب از متوسط 70 به 100عدد در دقیقه می رسد. راههای تنفسی بازتر می شوند. تنفس بهتر و راحت تر انجام می شود و میزان دریافت اكسیژن بر اثر تاثیرهوای خشك و گرم بیشتر می شود به دلیل تغییرات سریع درجه حرارت، انعطاف پذیری (الاستیسیته) عروق بهبود می یابد . روی تنفس پوست تاثیرعالی می گذارد و باعث سریع شدن سوخت و ساز سلولیت(چربی زیر پوست ران و كپل) می شود. بر اثر گرمای سونا بر سرعت متابولیسم افزوده می شود و با كمك سونا سبك تر و لاغرتر می شویم.
غیر از این، سونا باعث بالارفتن مقاومت در مقابل عفونت های ویروسی می شود و دوباره سازی سلولها را تسریع می كند.

سونای بخار:
عبارت است از اطاقي شبيه حمام  كه داخل آن (كف و ديوارها و سقف )  تمام بوسيله كاشي، سراميك هاي كوچك پوشانده شده است بطوريكه كاملا قابل شستشو مي باشد . عموما حرارت اينگونه سونا حدود 80 درجه سانتي گراد است. سونا رفتن باعث تعريق و ايجاد آرامش در بدن مي شود و فوائد بهداشتي فراواني براي انسان دارد . كلمه سونا برگرفته از يك كلمه فنلاندي ساونا : savuna” كه به معني قرار گرفتن در دود است .
در زمانهاي قديم سونا را بصورت سوراخ هاي بزرگي در داخل زمين مي ساختند كه مي توانست كل يك قبيله يا اجتماع را در خود جاي دهد . و درمركز آن حفره يا جایی براي آتش برپا كردن در نظر مي گرفتند و ورودي اين سوراخ زير زميني را هم به منظور ممانعت از ورود آب باران و بيرون رفتن گرما با يك سقف مي پوشاندند .
سونا از سال 1700 ميلادي در حمامهاي عمومي مورد استفاده قرار داشته است .
 
در اين اتاق دريچه هایي براي ورود بخار در نظر گرفته شده است . آب در محلي خارج از اين اتاق گرم شده و بصورت بخار در مي آيد و سپس بخار آب وارد اتاق مي شود. به اين ترتيب با اتاقي مملو ازبخارهاي داغ آب مواجه هستيم كه محل بسيار مناسبي براي گرم شدن و عرق كردن بدن است . اين اتاق ها معمولا آنچنان مملو از بخار هستند كه به زحمت مي توان چيزي را ديد . جديدا از لامپ هاي هالوژن پر نور براي اين گونه سوناها استفاده مي كنند چون گرما و حرارت به اندازه كافي بدن را تحت فشار قرار مي دهند و ديگر نبايد بگذاريم تاريكي هم به آن اضافه شود . اين براي سوناهايي است كه با استفاده از ديوارهاي عادي ساخته مي شوند ولي سوناهايي هم وجود دارند كه با استفاده از پلي كربنات و مواد مصنوعي شفاف ، امكان ورود نور از بيرون را فراهم مي كنند و ديگرنيازي به نور مصنوعي نيست . هر چند همين نوع از سونا ها نيز در شب نياز به روشنايي دارند .

 براي بعضي از افراد تحمل سوناي خشك راحت تر است وبراي برخي نيز سوناي بخار . بهر حال هر دو نوع اين سونا ها براي بدن مفيد است و خواص خاص خود را دارد . بياد داشته باشيد كه سوناي خشك اگركاملا خشك باشد به ريه ها آسيب مي رساند و براي مواردي كه دچار گلودرد و سرماخوردگي هستيد و خصوصا در فصل زمستان استفاده از سوناي بخار بهتر است .
درجه حرارت سوناي بخار هم با سوناي خشك فرق دارد .
 
هشدار : هشدارها و نكاتي در مورد سونا
عمده ترين خطري كه استفاده از سونا دارد اين است كه ماندن بيش از اندازه در آن مي تواند در بعضي افراد باعث غش و ضعف ناشي از گرماي بيش از اندازه شود . افرادي كه مستعد ابتلا به اين وضع هستند بيشتر آنهایی هستند كه بيماري قلبي دارند يا اقدام به نوشيدن الكل كرده اند . به هيمن جهت نوشيدن مشروبات الكلي و همزمان رفتن به سونا كار اصلا درستي نيست . (ضمن اينكه مصرف مشروبات الكلي در همه حال امر مردودي است )
به همين جهت لازم است براي رعايت ايمني،  موارد زير مورد نظر قرار گيرد :
•   افراد مسن و پير بايد ميزان ماندنشان را در سونا محدود كرده و زياد در سونا نمانند .
•   افرادي كه داراي بيماري قلبي هستند و يا ناراحتي تنفسي دارند بايد از رفتن به سونا اجتناب كنند و بطوركلي هر كسي كه داراي ناراحتي  مزمن است بايد ابتدا با دكترش مشورت كند و در صورت اجازه دادن پزشك از سونا استفاده نمايد .
•   نبايد قبل از رفتن به سونا غذا بخوريد.
•   از مصرف دارو  به هنگام استفاده از سونا خودداري كنيد – داروهاي تسكين دهنده، داروهاي تحريك كننده و ساير داروهايي كه توسط پزشك تجويز شده است مي توانند باعث تغيير سوخت و ساز بدن شوند و در گرماي سونا اثرات نامطلوبي بر روي بدن بگذارند .
•   هرگاه احساس گيجي كرديد و يا مشكلي در تنفستان مشاهده نموديد و يا بطور كلي احساس ناراحتي به شما دست داد ، لازم است كه بلافاصله سونا را ترك كنيد . از نوشيدن مشروبات الكلي خودداري كنيد .
•   هنگاميكه تصميم به استفاده از سونا گرفتيد ، اين كار را بتدريج و به آرامي شروع كنيد . درابتدا تا جايي كه برايتان امكان دارد و احساس راحتي مي كنيد در سونا بمانيد . و هر بار كه به سونا مي رويد مدت زمان ماندن در سونا را زيادتر كنيد تا بتدريج به ماندن در سونا عادت كنيد .
 
رفع مسئوليت : DISCLAIMER
زنان حامله يا كساني كه فشار خون بالا دارند و يا مبتلا به بيماري قلبي هستند بايد به هنگام استفاده از سونا به نكات احتياطي توجه كرده و حتما قبل از شروع برنامه هاي بخار درماني و سونا رفتن  با پزشك خود مشورت نمايند .
 
 
سونا چيست ؟ What is a Sauna?
 
سوناي خشك:
وقتي بطور عام از سونا حرف مي زنيم منظور همان سوناي خشك است كه اتاقكي است با ديواره هاي چوبي كه داراي سكوهايي براي نشستن و يا دراز كشيدن مي باشد و در گوشه اي از آن اجاقي ( عمدتا برقي ) وجود دارد كه سنگهايي بر روي آن قرار دارند. اين اجاق هواي موجود در اتاقك چوبي را گرم مي كند ضمن اينكه سبب گرم شدن سنگهاي موجود بر روي آن هم مي شود . اين اتاقك، هوايي گرم و خشك دارد و با ريختن مقداري آب بر روي سنگهاي داغ مي توان ضمن اينكه هواي اتاقك سونا مرطوب مي شود دماي آن را هم مقداري بيشتر كنيم .
بسياري از مواقع از مواد معطر و اسانس هاي مختلف و از جمله اسانس نعناع يا اكاليپتوس كه با نام منتول به فروش مي رسد براي معطر كردن هواي سونا خشك هم استفاده مي شود .

آنچه در واقع به نام سونا ناميده مي شود همان سوناي خشك است كه در قديم با استفاده از سوختن چوب و هيزم،گرم مي شد و سنگهايي هم در داخل آن قرار مي دادند. اين سنگها به سرعت گرم شده و به آرامي سرد مي شدند و با پاشيدن مقداري آب بر روي اين سنگهاي داغ ، علاوه بر آنكه باعث مرطوب شدن هواي داخل سونا مي شدند به گرماي آن هم اضافه مي شد . هنوز هم از اين سوناهاي سنتي در فنلاند وجود دارد . خيلي از فنلاندي ها اين نوع سوناها را طبيعي تر مي دانند .
 

فوائد سونا :
استفاده از سونا یکی از راههای طبیعی برای رسیدن به سبک زندگی سالم و شاد است . برخی از فوائد بیشمار و شگفت انگیز سونا به قرار زیر است :
1-باعث شادابی و طراوت پوست شده و پوست را پاکیزه و نرم و قابل انعطاف می کند .
2- باعث احیاء و تجدید قوای جسمی و روانی بدن می شود .
3- پاکیزگی عمیقی که در اثر سونا ایجاد می شود باعث خلاص شدن بدن از شر مواد زائد می گردد ( 20 دقیقه ماندن در سونا معادل 24 ساعت کار کردن کلیه هاست .) از همین روست که به پوست بدن نام کلیه سوم را داده اند چرا که در کنار دو کلیه ای که بدن دارد پوست هم با اثر تمیز کنندگی و تصفیه کننده ای که دارد همانند کلیه ها ؛ بدن را از شر مواد زائد پاک می کند .
4- سونا رفتن باعث برطرف شدن تنش ها و استرس های بدن می شود .
5- سونا باعث تسکین احتقان سینه , سینوسها و بینی می شود .
6- سونا باعث حذف اسید لاکتیک از بدن شده و درد و ناراحتی مفاصل را تسکین می دهد .
7- سونا رفتن برای کسانی که اندکی فشار خون دارند مفید است .
8-سونا یکی از راههای موثر سم زدایی از بدن است .
9-سونا باعث دفع فلزات سمی از بدن می شود .
10- سونا رفتن اگر به همراه برس زدن بدن انجام گیرد می تواند باعث تمیز کردن بافت های مرده پوست شود .
11- مواد زائدی ر ا که در اندام های داخلی بدن وجود دارند پاک می کند .
12- باعث کشته شدن و نابودی ویروس ها و باکتریهایی می شود که در دمایی بالاتر از دمای بدن ؛ قادر به زنده ماندن نیستند.
13- با افزایش میزان سوخت و ساز بدن , سبب می شود که دوره نقاهت بعد از بیماری کوتاه تر شود و بیمار سریع تر بهبودی پیدا کند .
14- سونا باعث می شود که غده هیپوفیر ( پیتوتاری ) میزان شتاب سوخت و ساز بدن را بیشتر کند که سبب افزایش رشد بدن و تقویت نیروی جنسی می شود .
15- سونا باعث می شود که بدن از اثرات مثبت یونهای منفی بهره مند شود . 

 


سوناي بخار و سوناي خشك


- سوناي بخار
- سوناي خشك
- سوناي خشك يا بخار ؟
- سوناي مناسب ايران
- سوناي مناسب افراد



مقدمه :
سونا يك نام كلي براي محلي است كه در جه حرارت بالايي داردبه گونه اي كه امكان تعريق اشخاص را فراهم مي آوردتا بدين ترتيب از فوائد بالا رفتن حرارت بدن و ايجاد تعريق بهره مند شويم . بنابراين وقتي از سونا صحبت مي كنيم همه مواردي را كه شرايط گفته شده را داشته باشند شامل مي شود . اما سونا در مجموع به دو نوع :
سوناي خشك و سوناي بخار تقسيم مي شود كه اگر چه اين دو نوع با هم تفاوت ماهيتي زيادي

ندارند اما شكل ظاهري آنها و طرز ساخت و كاركردن اشان با هم متفاوت است . امروزه سوناي هاي خصوصي داخل منازل و آپارتمانها و استخرهاي عمومي وجود دارند و بتدريج جزيي از معماري خانه هاي ايراني هم مي شود هر چند هنوز هم به سونا بعنوان يك موضوع لوكس و تجملاتي نگريسته مي شود كه مخصوص طبقات مرفه است اما با آگاهي يافتن عموم جامعه از فوائد و منافعي كه سوناي براي آنها دارد و با بررسي هزينه ساخت سونا كه حتي مي تواند توسط افراد خوش ذوق و فني در داخل خانه هايشان با كمترين هزينه ممكن ساخته شود ؛ من اطمينان دارم كه سونا رفتن جايگاه خودش را در فرهنگ ايراني پيدا خواهد كرد و از يك موضوع شيك و تجملاتي به يك نياز ضروري مانند استحمام كردن تبديل خواهد شد .

سونای بخار
عبارت است از اطاقي شبيه حمام كه داخل آن (كف و ديوارها و سقف ) تمام بوسيله كاشي . سراميك هاي كوچك پوشانده شده است بطوريكه كاملا قابل شستشو مي باشد . عموما حرارت اينگونه سونا حدود 80 درجه سانتي گراد است سونا رفتن باعث تعريق و ايجاد آرامش در بدن مي شود و فوائد بهداشتي فراواني براي انسان دارد . كلمه سونا برگرفته از يك كلمه فنلاندي ساونا : savuna” كه به معني قرار گرفتن در دود است .
در زمانهاي قديم سونا را بصورت سوراخ خاي بزرگي رد داخل زمين مي ساختند كه مي توانست كل يك قبيله يا اجتماع را در خود جاي دهد . و درمركز آن حفره يا براي آتش برپا كردن در نظر مي گرفتندو ورودي اين سوراخ زير زميني را هم به منظور ممانعت از ودود آب باران و بيرون رفتن گرما با يك سقف مي پوشاندند .

سونا از سال 1700 ميلادي بعنوان در حمامهاي عمومي مورد استفاده قرار داشته است .
در اين اتاق دريچه هاي براي ورود بخار در نظر گرفته شده است . آب در محلي خارج از اين اتاق گرم شده و بصورت بخار در مي آيد و سپس بخار آب وارد اتاق مي شود به اين ترتيب با اتاقي مملو ازبخارهاي داغ آب مواجه هستيم كه محل بسيار مناسبي براي گرم شدن و عرق كردن بدن است . اين اتاق هاي معمولا آنچنان مملو از بخار هستند كه به زحمت مي توان چيزي را ديد . جديدا از لامپ هاي هالوژن پر نور براي اين گونه سوناها استفاده مي كنند چون گرما و حرارت به اندازه كافي بدن را تحت فشار قرار مي دهند و ديگر نبايد بگذاريم تاريكي هم به آن اضافه شود . اين براي سوناهايي است كه با استفاده از ديوارهاي عادي ساخته مي شوند ولي من سوناهايي را ديده ام كه با استفاده از پلي كربنات و مواد مصنوعي شفاف ، امكان ورود نور از بيرون را فراهم مي كنند و ديگرنيازي به نور مصنوعي نيست . هر چند همين نوع از سونا ها نيز رد شب نياز به روشنايي دارند .


بحث هاي بسيار طولاني و بي انتهايي در جريان بوده كه كدام يك از اين نوع سوناها بهتر است و بر ديگري ارجحيت دارد . ما در اين مورد بعدا توضيح خواهم داد فقط در اينجا به اجمال يادآوري مي كنم كه سونا ها همانطوريكه در مقدمه گفته شد تفاوت ماهيتي با هم ندارند و همه تقريبا نتايج يكساني دارند و اينكه كداميك را به ديگري ترجيح دهيم بيشتر به سليقه شخصي و علاقه افراد بر مي گردد . هر چند اينجا در ايران اين موضع به امكانات هم بستگي دارد . چون مثلا وقتي براي ما استفاده از سوناي بخار و ساخت آن امكان پذير نيست ناچار بايد از نوع ساده تر آن كه سوناي خشك باشد و هزينه كمتري دارد استفاده كنيم .


براي بعضي از افراد تحما سوناي خشك راحت تر است وبراي برخي نيز سوناي بخار . بهر حال هر دو نوع اين سونا ها براي بدن مفيد است و خواص خاص خود را دارد . بياد داشته باشيد كه سوناي خشك اگركاملا خشك باشد به ريه هاي آسيب مي رساند و براي مواردي كه دچار گلودرد و سرماخوردگي هستيد و خصوصا رد فصل زمستان ، استفاده از سوناي بخار بهتر است .

درجه حرارت سوناي بخار هم با سوناي خشك فرق دارد .

هشدار : هشدارها و نكاتي در مورد سونا
عمده ترين خطري كه استفاده از سونا دارد اين است كه ماندن بيش از اندازه در آن مي تواند در بعضي افراد باعث غش و ضعف ناشي از گرماي بيش از اندازه شود . افرادي كه مستعد ابتلا به اين وضع هستند بيشتر آنهائيكه هستند كه بيماري قلبي دارند يا اقدام به نوشيدن الكل كرده اند . به هيمن جهت نوشيدن مشروبات الكلي و همزمان رفتن به سونا كار اصلا درستي نيست . (ضمن اينكه مصرف مشروبات الكلي در همه حال امر مردودي است )

به همين جهت لازم است براي رعايت ايمني ، موارد زير مورد نظر قرار گيرد :

· ازباعث افسردگي مي شود جريان خون به پايانه هاي عصبي را هم كند مي كند و در عمل باعث از كار افتادن آنها مي شود و باعث مي شود كه اثرات خوب ناشي از سونا را بي اثر سازد .

· افراد مسن و پير بايد ميزان ماندن اشان را در سونا محدود كرده و زياد در سونا نمانند .
· افرادي كه داراي بيماري قلبي هستند و يا ناراحتي تنفسي دارند بايد از رفتن به سونا اجتناب كنند و بطوركلي هر كسي كه داراي نارحتي مزمن است بايد ابتدا با دكترش مشورت كند و در صورت اجازه دادن پزشك از سونا استفاده نمايد .

· نبايد قبل از رفتن به سونا غذا بخوريد.

· از مصرف دارو به هنگام سونا خودداري كنيد – داروهاي تسكين دهنده ، داروهاي تحريك كننده و ساير داروهايي كه توسط پزشك تجويز شده است مي توانند باعث تغيير سوخت و ساز بدن شوند و در گرماي سونا اثرات نامطلوبي بر روي بدن بگذارند .
· هرگاه احساس گيجي كرديد و يا مشكلي در تنفس اتان مشاهده نموديد و يا بطور كلي احساس ناراحتي به شما دست داد ، لازم است كه بلافاصله سونا را ترك كنيد . نوشيدن مشروبات الكلي خودداري كنيد . چون ضمن اينكه

· هنگاميكه تصميم به استفاده از سونا گرفتيد ، اين كار را بتدريج و به آرامي شروع كنيد . درابتدا تا جايي كه برايتان امكان دارد و احساس راحتي مي كنيد در سونا بمانيد . و هر بار كه به سونا مي رويد مدت زمان ماندن در سونا را زيادتر كنيد تا بتدريج به ماندن در سونا عادت كنيد .

رفع مسئوليت : DISCLAIMER
زنان حامله يا كساني كه فشار خون بالا دارند و يا مبتلا به بيماري قلبي هستند بايد به هنگام استفاده از سونا به نكات احتياطي توجه كرده و حتما قبل از شروع برنامه هاي بخار درماني و سونا رفتن با پزشك خود مشورت نمايند .


سونا چيست ؟ What is a Sauna?

سوناي خشك

وقتي بطور عام از سونا حرف مي زنيم منظور همان سوناي خشك است كه اتاقكي است با ديواره هاي چوبي كه داراي سكوهايي براي نشستن و يا دراز كشيدن مي باشد و در گوشه اي از آن اجاقي ( عمدتا برقي ) وجود دارد كه سنگهايي بر روي ان قرار دارند اين اجاق هواي موجود در اتاقك چوبي را گرم مي كند ضمن اينكه سب گرم شدن سنگهاي موجود بر روي آن هم مي شود . اين اتاقك هوايي گرم و خشك دارد با ريختن مقداري آب بر روي سنگهاي داغ مي توان ضمن اينكه هواي اتاقك سونا مرطوب مي شود دماي آن را هم مقداري بيشتر كنيم .

بسياري از مواقع ار مواد معطر و اسانس هاي مختلف و از جمله اسانس نعناع يا اكاليپتوس كه با نام منتول به فروش مي رسد براي معطر كردن هواي سونا خشك هم استفاده مي شود .

آنچه در واقع به نام سونا ناميده مي شود همان سوناي خشك است كه در قديم با استفاده از سوختن چوب و هيزم ، گرم مي شد و سنگهايي هم در داخل آن قرار مي دادند اين سنگها بسرعت گرم شده و به آرامي سرد مي شدند و با پاشيدن مقداري آب بر روي اين سنگهاي داغ ، علاوه بر آنكه باعث مرطوب شدن هواي داخل سونا مي شدند به گرماي آنهم اضافه مي شد . هنوز هم از اين سوناهاي سنتي در فنلاند وجود دارد . خيلي از فنلاندي ها اين نوع سوناها را طبيعي تر مي دانند .

نكاتي براي استفاده از سونا
درجه مناسب براي سونا بايد چه اندازه باشد؟

البته اين درجه حرايت بستگي به نظر شخصي دارد كه از سونا استفاده مي كند اما بطور معمول درجه رحرات سونا بايد بين 150 تا 190 درجه فارنهايت ( 65 تا 88 درجه ساتيگراد ) باشد ضمنا اينكه به هنگام نشستن در سونا بر روي نيمكت هاي بالايي بنشينيد و يا اينكه پائين تر قرار بگيريد در ميزان گرمايي كه در يافت مي كنيد تاثير بسياري دارد هر چه پائين تر قرار بگيرد گرماي كمتري را حس مي كنيد .
·چه مدت بايد در سونا بمانيم ؟




مقدار ماندن در سونا بستگي به نظر خودتان دارد و اينكه تا چه موقع احساس راحتي داريد . معمولا زمان ماندن در سونا 10 تا 15 دقيقه است و سپس بايد از سونا بيرون آمد و بعد زا اينكه بدن را كمي خنك كرديد اگر مايل بوديد دوباره به سونا برگرديد . و تا هر چقدر كه مايل بوديد و احساس راحتي مي كرديد اين كار را تكرار كنيد . اما بياد داشته باشيد كه در اين زمينه زياده روي نكنيد . درجه حرارت و ميزان رطوبت سونا را بر طبق ميل و متناسب با شرايط بدن اتان تنظيم كنيد (البته اين بيشتر در مورد سونا هاي شخصي است و گرنه در مورد سوناي عمومي كه اين كار چندان امكان پذير نيست ) در پايان سونا بدن خود را خنك كنيد . بياد داشته باشيد كه در مورد مشكلاتي كه برايتان پيش مي آيد حتما با دكتر مشورت نمائيد .



· آيا مي توانيم بر روي سنگهاي داغ سونا آب بپاشم ؟

بله اين كار كاملا امكان پذير است و اين كار نه تنها بد نيست بلكه جزء بخش هاي اساسي سونا است (فقط مواظب باشيد در مواردي كه ازهيتر برقي بريا گرم كردن سونا استفاده مي شود و سنگهاي داغ هم بر روي المنت هاي اين هيتر برقي قرار داده شده اند به هنگام پاشيدن آب دچار برق گرفتگي و شوك الكتريكي نشويد !)



· بعد از سونا چه كاري را بايد انجام دهم ؟

بريا تميز شدن پوست و بدن اتان ؛ دوش بگيريد تا باقي مانده چرك ها و نمكهايي كه در نتيجه عرق كردن بر روي پوست شما باقي مانده اند پاك شوند اگر با دوش آب سرد اين كار را انجام دهيد باعث باز شدن منافذ شوست شما مي شود و احساس تازگي و نشاط به شما دست مي دهد . چون سونا ممكن است باعث خشك شدن پوست شود فراموش نكنيد كه از لوسيون هاي مرطوب كننده استفاده كنيد ( دقت كنيد كه حاوي مواد نفتي نباشند كه سب بسته شدن منافذ شوند و اثر سونا را خنثي نمايند) و با استفاده از شامپو ، موها و بدن اتان را بشوئيد و حسابي مشت و مال دهيد . بعد زا سونا گرفتن لازم است به اندازه كافي آب بنوشيد از آب معدني استفاده كنيد و حتما ميوه و سبزيجات و آبميوه را مصرف نمايئد تا بتوانيد مايعات از دست رفته بدن را جبران كنيد .



·مواضب باشيد در سونا خواب اتان نبرد

بعضي از سيستم هاي سونا داراي تايمرهاي خودكار هستند كه بعد از مدتي خود بخود خاموش مي شوند ولي بهتر است به هنگام رفتن به سونا خصوصا سوناهاي عمومي ، همواره به هماره دوستانتان برويد تا مشكلي از اين نظر برايتان پيش نيايد .

فوائد استفاده از سونا :

بهترين فايده اي كه سونا رفتن دارد احساس آرامش و راحتي است كه بعد زا سونا حس مي كنيد .



·آيا سونا رفتن مي تواند باعث كاهش وزن شود ؟

بطور معمول در هر بار سونا گرفتن حدود 300 كالري در بدن سوزانده مي شود و كاهش وزن بذدن بعد از سونا گرفتن نتيجه از دست دادن آب بدن است و نه سوختن چربي هاي !

(*Richard B. Pearce, PhD, Sauna vs Steam, SHAPE, February 1987)

بنابراين سونا رفتن كمك چنداني به كاهش وزن نمي كند هر چند اگر بعد از سونا ؛ حركات ورشي انجام گيرد مي تواند باعث كاهش وزن شود و يا شنا كردن در فواصل بين سونا رفتن به اين منظور مفيد است (يادتان باشد كه انجام هر گونه حركات ورزشي در داخل سونا ممنوع است )



·آيا سونا قادر است كه سرما خوردگي را مداوا كند ؟

نمي توان گفت كه سونا سرماخوردگي را مداوا مي كند (چون سرما خوردگي بيماري ويروسي است كه دارويي هم براي آن ساخته نشده است ) اما مطمئنا استفاده از سونا مي تواند به بدن كمك كند تا زودتر از شر سرماخوردگي خلاص شود و اگر در مراحل اوليه سرما خوردگي و يا آنفولانزا قرار داريد بدن شما بطور خفيف تري به اين بيماريها دچار شود و شدت بيماري زياد نباشد اينها نكاتي است كه به هنگام استفاده از سونا بتدريج آن را به تجربه درخواهيد يافت . بسياري از مردم كه دچار سرماخوردگي شده اند به هنگام عرق كردن احساس بهتري دارند و حس مي كنند كه حالشان بهتر مي شود .

· چه سنگهايي براي قرار دادن بر روي اجاق سونا مناسب تر هستند ؟

بهتر است از سنگهاي آتشفشاني براي اين منظور استفاده شود . سنگهاي peridotite, olivine and vulcanite از اين خانواده هستند و براي اين كار مناسب هستند .



سنگ peridotite



استفاده از سنگهاي ولكانيت بعلت تميزي و داشتن سطح بزرگتر و داشتن كمترين مقدار رسوب ، مناسب تر مي باشند .

سنگهاي صاف موجود در كف رودخانه ها براي اين منظور غير ايمن بوده و مناسب نمي باشند . و نبايد مورد استفاده قرارگيرند .

·هزينه برق مصرفي اجاق ها در سوناي خانگي چقدر است ؟
اين سونا ها از يك هيتر 6 كيلوواتي استفاده مي كنند كه اگر سه بار در هفته هم مورد استفاده قرار گيرد هزينه آن حدود 4 دلار در ماه مي شود و اگز از هيترهاي 1/2 كيلوواتي استفاده شود هزينه آن حدود 5/1 دلار در ماه مي شود . چون اگر هيتر برقي بدرستي انتخاب شده باشد بايد بين 30 تا 45 دقيقه بتواند سونا را گرم كند كه واضح است به ابعاد سونا و شرايط آب و هوايي منطقه هم بستگي دارد

·آيا اتاق سونا نياز به تهويه هوا دارد ؟
بله توصيه مي شود كه از يك سمت هواي تازه وارد سونا شود و از سمت ديگر خارج گردد و جرياني از هوا رد داخل سونا وجود داشته باشد بهتر است كه اين هوا از قسمت كف سونا عبور نمايد تا هواي داغ قسمتهاي فوقاني را تلف نكند . بطوريكه رد ساعت 6 بار عمل تهويه صورت گيرد . ( اين امر بخصوص در سوناهاي عمومي كه تعداد زيادي از افراد به دفعات متناوب از سونا استفاده مي كنند ضرورت دارد تا هواي داخل سونا را از آلوده شدن در امان نگه دارد .


سوناي مناسب ايران :
ايران كشوري گرم و خشك است و جز بخش كوچكي در شمال غرب و شمال شرق كه آب و هوايي سرد و خشك دارد بيشتر نقاط ايران آب و هوايي گرم و سوزان دارند با تابستانهاي گرم و طولاني و زمستانهاي سرد و كويري . در چنين شرايطي استفاده از سوناي بخار بهتر از سوناي خشك است .

من بارها از كساني كه در مناطق گرم و مرطوب مانند ماهشهر در خورستان و منطقه عسلويه در بوشهر شنيده ام كه مي گويند اينجا تابستان ها و هواي شرجي آن ، خودش سونا است و ديگر احتياجي به سونا رفتن ندارد !!

اين حرف به همان اندازه غلط است كه عده اي فكر مي كنند چون كار و فعاليت بدني انجام مي دهند ديگر نيازي به ورزش كردن ندارند ولي همگان مي دانند كه ورزش كردن و تمرينات بدني چيز ديگري است و حتي اگر شخص به كار بدني اشتغال داشته باشد از انجام حركات موزون ورزشي و تمرينات معاف نمي شود .

ما در تعامل با فرهنگ غرب خيلي بد عمل كرده ايم . ويژگي هاي فرهنگي و سنتي خود را به يكباره كنار گذاشتيم و جلوه هاي مثبت فرهنگ غربي را هم بطور ناقص اخذ كرديم . يكي از اين موارد استفاده از سونا است . ما در قديم حمامهاي ايراني را داشتيم كه اگر چه تفاوتهاي زيادي با سوناهاي مدرن امروزي داشت ولي در اساس خيلي به ان شباهت داشت و تقريبا همان نتيجه را عايد استفاده میکرد.

وان

http://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/van/01.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/van/02.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/van/03.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/van/04.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/van/05.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/van/06.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/van/07.jpg
  

 

حمام

بهترین محل برای حمام، در مجاورت اتاق های خواب و توالت( در صورتی که داخل خود آنهاحمام نباشد) اگر چه دوش ها نیاز به فضای زیادی نداشته و معمولاً توسط افراد جوان استفاده می شود ولی وان حمام به طور کلی برای افرادمسن مناسب تر هستند اگر خانه دارای اتاق کمکی نباشد یا از یک آشپز خانه ی کوچک برخوردار باشد می توان از فضا ها و اتصالات حمام برای قرار دادن ماشین های لبا سشوئی و سبد لباس های چرک استفاده کرد.
وان های شستشو باید به اندازه های مناسب بوده و سطوح کافی برای ذخیره داشته باشد. لوازم و وسایل هم سطح از لحاظ صرفه جویی در فضا و راحتی تمیز کردن مناسب هستند . توجه داشته باشید که وان های دوتائی حمام با عرض 20/1متر اجازه حرکت آزادانه بازو ها را به فرد هنگام شستشو نمی دهند ، بنابر این طراحی دو وان ، و نصب جا حوله ای بین دو طرف آن بهتر است .

موقعیت حمام
حمام های دارای توالت و دستشوئی اتاق های کاملی هستند که با داشتن امکانات و وسایل بهداشتی نیازهای ساکنین را براورده می کنند.به هر حال، در طراحی یک نقشه ، برای حمام و توالت باید دو اتاق مجزا و قابل قفل شدن اختصاص داد که این امر در ساختمان های مسکونی با بیش از پنج نفر حیاتی است . برای صرفه جویی در هزینه و به دلایل فنی ، حمام –توالت و آشپز خانه باید طوری طراحی شوند که بتوانند از یک لوله کشی تاسیساتی استفاده کنند در خانه های چند طبقه ، دیوارهای حمام ها و توالت ها درست بالای یکدیگر قرار می گیرند که این امر باعث کاهش هزینه ها شده و از لحاظ عایق بندی صدا بسیار ضروری است.

حمام و توالت باید در جهت شمال ساخته شوند و به طور عادی و طبیعی تهویه شده و روشنائی داشته باشند در اتاق های داخلی حداقل جهار بار تعویض هوا در هر ساعت لازم است یرای راحتی، دمای حمام باید بین 22تا24 سانتی گراد باشد دمای 20درجه سانتی گراد برای توالت داخل منازل مناسب است.این میزان دما نسبت به دمای توالت ها در ساختمان های اداری که بین 15 تا 17 درجه سانتی گراد می باشد بسیار بالاتر است .
به دلیل بالا بودن رطوبت در حمام ها ،باید تمام مناطق حمام را به دقت درز گیری کرد .به خاطر رطوبت بالا و فشار هوا ، سطوح داخل حمام باید به راحتی تمیز شوند و دیوارها و سقف های گچی باید در برابر رطوبت مقاوم باشند .کف پوشهای حمام باید از لیز خوردن افراد جلوگیری نمایند. كوچك ترین فضا در هر خانه اغلب به دستشویی و حمام یا سرویس بهداشتی منزل اختصاص می یابد.
این محدودیت فضا اگرچه موجب می شود از پاسخگویی به نیازهای كاربردی جایی برای عناصر زینتی و زیباسازی باقی نماند اما به ما اجازه می دهد كه در ساخت دكوراسیون آن از بهترین مصالح و وسایل استفاده كنیم چرا كه به دلیل كوچكی وسعت این بخش از خانه تحمل هزینه مواد و وسایل گرانتر نیز مقدور خواهد بود. با وجود كوچكی فضا در سرویس های بهداشتی از آنجا كه در این مكان استفاده از مواد و بافت های گوناگون و بسیار متنوع از قبیل تیشه، سرامیك، موزائیك، چوب، سنگ، آجر، پارچه، سطوح فلزی و سطوح رنگ شده در كنار هم برای طراح وجود دارد با كمی ابتكار و هوشمندی می توان طرح های بسیار زیبا و در عین حال كاربردی را در این بخش از خانه اجرا كرد.
در تصویر یك سرویس بهداشتی را ملاحظه می كنید كه با ایجاد تغییراتی جزیی بازسازی شده است. از آنجا كه پوشاندن كل دیوارها با موزائیك های رنگی هزینه زیادی دربر نداشته است طراح دیوارها را با رنگ زرد رنگ آمیزی كرده و سپس با نوارهایی از این موزائیك ها بخشی از دیوار، دیواره وان و دور آینه را آراسته است. نصب طبقات شیشه ای به یكی از دیوارها نیز فضایی مناسب جهت قرار دادن انواع عطریات و لوسیون ها و وسایل مورد استفاده دیگر در حمام و همچنین بطری ها و ظروف زینتی ایجاد كرده است. برچسب طرح دار نیز كه به تیشه های پنجره چسبانده شده علاوه بر ایفای نقش پرده، زینتی زیبا برای پنجره حمام است.
تزئین حمام ساده و ارزان

روش هایی بسیار ساده و ارزان وجود دارد که با به کاربستن آنها می توانیم فضاهای زیباتری ایجاد کنم. یکی از قسمت های خانه که زیبایی و تمیزبودن آنها در روحیه افراد خانه بسیار موثر است حمام است.اما چگونه می توانیم از حمام خود یک محیط پاکیزه زیبا و رویایی بسازیم؟ جهت این کار کافی است ابتدا به رنگ سرامیک ها و دیوارهای حمام توجه کنید، بدین صورت که کف حمام را با کاشی سرامیک و سنگ روشنی پوشش دهید این سنگ می تواند سفید، طوسی روشن، کرم یا گل بهی باشد.
سپس می توانید جهت بهداشت بیشتر دیوارهای حمام را نیز تا نیمه با کاشی یا سرامیک بپوشانید و مابقی آن را تا سقف رنگ پلاستیک قابل شستشو بزنید. البته بهتر است به خاطر بخار آب موجود در حمام از کاغذ دیواری استفاده نکنید.
در مرحله بعدی کافی است یک دستشویی ساده با رنگ روشن ترجیحا سفید انتخاب نموده و در قسمت بالای آن یک آینه ساده نصب کنید و سپس جلوی آیینه یک تکه شیشه مستطیل شکل جهت قراردادن مسواک خمیر دندان و سایر وسایل قرار دهید با یک نورپردازی اصولی می توانید هم به زیبایی محیط کمک کنید و هم نور بیشتر و بهتری برای زمان اصلاح خود در آیینه ایجاد کنید بدین منظور تنها کافی است دو عدد لامپ مهتابی با نور گرم که امروزه به نام آفتابی آنها را می شناسند در دو طرف آیینه نصب نمایید حال جهت استفاده بهینه از فضا بهتر است دو شیشه مستطیل شکل دیگر هم در جایی از دیوار نصب کرده و وسایل تزئینی چون شمع های زیبا صابون های معطر و غیره را روی آنها قرار دهید.مرحله بعدی نحوه انتخاب پرده حمام است.
سعی کنید پرده حمام خود را از یک رنگ روشن انتخاب کرده رنگ های حاشیه آن را با رنگ هایی که در دیوار، کف و سایر وسایل بکار برده اید کنید. حال کافی است با یک پادری یا موکت مناسب جلوی وان و یا مقابل روشویی را پوشش دهید و یک سبد چوبی حصیری و یا کنفی را به دلخواه برای لباس های کثیف انتخاب کنید توجه داشته باشید که بهتر است این سبد در دار باشد تا هم بوی جوراب ها و سایر لباس های چرک، فضای حمام را بد بو نسازد و هم منظره زشتی ایجاد نکند.
حوله های خود را ترجیحا از رنگ های روشن و هماهنگ انتخاب ننمایید چرا که حوله های رنگ و وارنگ هارمونی رنگ حمام شما را بر هم خواهد زد. شما می توانید حوله ها را در جایی به دیوار آویزان کنید و یا در قفسه ای تا کرده و بچینید در پایان می توانید با قراردادن چند شمع تزئینی و خوشبو محیط حمام خانه خود را هر چه بیشتر رویایی و شاعرانه سازید.

ایده هایی برای زیبا و زنده تر كردن حمام ها

آیا حمام منزل شما خسته كننده و كسالت آور شده است؟ شاید زمان آن رسیده است كه تغییری در دكوراسیون آن ایجاد كنید. می توانید برنامه ای برای پر كردن تعطیلات آخر هفته خود ترتیب دهید. حمام جزو بخش خصوصی منزل است و نسبت به سایر فضاها وسعتی به مراتب محدودتر دارد، از طرف دیگر طراحی داخل آن و همین طور تغییر در آن بسیار مشكل تر از سایر فضاهاست. در حمام اجزا كوچك بسیاری وجود دارند كه به واسطه آنها می توانید تغییراتی اندك اما زیبا وجذاب را ایجاد كنید؛ این اجزا به طور مثال اضافه كردن رنگ، تغییر در نورپردازی، یا لوازم جانبی حمام و... هستند.
با صرف كمی هزینه می توانید جذابیت های دلخواه را ایجاد كنید كه صورتهای بسیار متنوعی دارند؛ در این مطلب به چند راه دلخواه و مناسب برای جالب و جذاب كردن حمام منازل اشاره می شود. شما می توانید با سلیقه خود از آنها در حمام استفاده نموده و برنامه ای برای تغییر دكوراسیون در منزلتان در آخر هفته داشته باشید.
شروع كار
در ابتدا تمام اشیا و مبلمان غیرثابت حمام را از فضا خارج كنید، تا صورت نهایی فضایی كه می خواهید در آن تغییر ایجاد كنید، را بهتر ببینید، سپس تمام قفسه ها و چیزهایی كه لازم ندارید را از فضا خارج كنید.
ساماندهی و مرتب كردن وسائل موجود
دكوراسیون و وسائلی را كه مایلید درحمام باشند مرتب كرده، كمبودها را مشخص كنید؛ وسایلی مانندكابینت، كمد، چوب لباسی قفسه و هر وسیله دكوری و تزیینی كه برایتان جذاب است.
تجهیز كردن كابینت ها و كمدها
داخل كمد یا كابینت حمام فضای كاملی برای قرار دادن بسیاری از وسائل و همینطور مكانی مناسب برای نصب گیره های پلاستیكی جهت آویزان كردن لباسها و حوله های تمیز است.
شما حتماً چندكشوی پلاستیكی و قفسه هایی كه بتوان وسائل را در آن جا داد در منزل دارید، می توانید از آنها استفاده كنید.
نورپردازی حمام
اگر نورپردازی حمام شما مناسب نیست، می توانید لوستر حمام خود را تعویض كنید. اگر از رنگ نور حمام خسته شده اید، می توانید رنگ آن را تغییر دهید، كه خود سبب تغییری چشم گیر در فضای داخلی حمام می شود.
پرده حمام
اگر مایلید عرصه خشك و تر حمام جدا باشندمی توانید با استفاده از پرده های متنوع و رنگارنگ مخصوص حمام، بدون تغییری اساسی در فضا، این كار را انجام دهید ضمن اینكه با این كار تغییری در چهره حمام منزل ایجاد كرده اید.
آویزهای حوله
به فضای اطراف برای نصب آویز حوله توجه كنید؛ كنار كابینت، بالای كمد، پشت در، نزدیك پریز برق و... هرجایی كه با كابینتها و دریچه گرماساز حمام تداخل نداشته باشد می توانید از آویزهای لوله ای برای آویزان كردن حوله های رنگی در حمام استفاده كنید.
انتخاب دیگر اینكه، شما می توانید از گیره های متنوعی كه موجود است، برای آویزان كردن لباسها و حوله ها استفاده كنید. آنها را در جایی نصب كنید كه به گیره نیاز دارید، نزدیك در، كنار دوش یا نزدیك سینك و... می توانید از گیره ها استفاده كنید.
مبلمان كردن
اگر حمام شما به اندازه كافی بزرگ است می توانید برای تجهیز بیشتر و زیبا وجذاب كردن حمام مبلمانی مانند میز كوچك، كابینت، گنجه، تابلو و گلهای تزیینی را در گوشه های خالی و در كنار دیواری كه استفاده ای برایتان ندارد، به كار ببرید.
پوشش كف
اگر كف سازی حمام منزل شما فرسوده شده است، می توانید با كف پوشهای پلاستیكی یا تایلهای قابل نصب بر روی كف پوش فعلی آنها را تغییر داده، تنوع بسیار جذابی را در دكوراسیون حمام خود ایجاد كنید.
به دلیل وجود جزییات بسیار در حمام ، ایده های بسیاری برای تغییر و تنوع در حمام وجود دارد كه به مواردی از آنها اشاره شد. شما نیز با سلیقه خود می توانید با صرف كمی وقت در تعطیلات این تغییرات را ایجاد كنیدو از جذابیت و تنوع ایجادشده در دكوراسیون داخلی منزلتان لذت ببرید.

برای محیط دستشوئی هم قفسه بندی و كابینت لازم است
موادشوینده و لوازم بهداشتی، آرایشی در بسیاری از خانه ها جای مخصوصی نداشته و اغلب خانواده ها اینگونه مواد را در كابینت های آشپزخانه و كمدهای اتاق خواب جای می دهند كه این مسأله نه تنها فضای دیگری را كه مخصوص لوازم خاص آن محیط است اشغال كرد كه بوی آنها نیز لوازم دیگر را نیز تحت الشعاع قرارداده و حتی ممكن است حساسیت زا و آلوده كننده محیط نیز باشند.لازم به ذكر است یكی از مهمترین راههای حل این مشكل، كابینت بندی فضای دستشویی و حمام و ساختن كمدهایی در آن مكان با توجه به فضای موجود است. با انجام این كار هم محیط دستشویی و حمام خانه مان را شیك و زیبا می كنیم و هم می توانیم وسائل و مواد مربوطه را در این كابینت ها جای داده و در صورت نیاز به راحتی از آنها استفاده كنیم.
آشپزخانه و توالت باید تمیزترین قسمت خانه باشه که متاسفانه برای ما اهمیت چندانی نداره و همیشه به فکر اتاق پذیرائی هستیم که قشنگترین جای خونمون باشه. میدونین که بیشترین وقت ما در آشپزخونه میگذره و حمام و توالت که روزی چند بار هم که شده سری به آن قسمت میزنیم پس رعایت کردن نظافت در آن قسمت جزو واجبات است و گذاشتن گل و تابلو زیبائی حمام رو چند برابر میکنه. بهتره تصویر چند حمام و توالت رو ببینیم که به دیدنش میارزه. در نوشته های بعد
سعی میکنم وسایلی که حمام رو زیباتر میکنه براتون به نمایش میذارم

کابینت

http://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/cabinet/01.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/cabinet/02.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/cabinet/03.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/cabinet/04.jpghttp://www.tikdecor.com/images/stories/archive/products/mahsulat sakhtemani/hamam/cabinet/05.jpg
    

 دکوراسیون حمام و سرویس بهداشتی حمام

بهترین محل برای حمام، در مجاورت اتاق های خواب و توالت

( در صورتی که داخل خود آنهاحمام نباشد) اگر چه دوش ها

نیاز به فضای زیادی نداشته و معمولاً توسط افراد جوان استفاده

 می شود ولی وان حمام به طور کلی برای افرادمسن مناسب

تر هستند اگر خانه دارای اتاق کمکی نباشد یا از یک آشپز خانه

 ی کوچک برخوردار باشد می توان از فضا ها و اتصالات حمام برای

 قرار دادن ماشین های لبا سشوئی و سبد لباس های چرک

استفاده کرد.


وان های شستشو باید به اندازه های مناسب بوده و سطوح کافی

 برای ذخیره داشته باشد. لوازم و وسایل هم سطح از لحاظ صرفه

جویی در فضا و راحتی تمیز کردن مناسب هستند . توجه داشته

 باشید که وان های دوتائی حمام با عرض 20/1متر اجازه حرکت

آزادانه بازو ها را به فرد هنگام شستشو نمی دهند ، بنابر این طراحی

 دو وان ، و نصب جا حوله ای بین دو طرف آن بهتر است .

موقعیت حمام


حمام های دارای توالت و دستشوئی اتاق های کاملی هستند که با

 داشتن امکانات و وسایل بهداشتی نیازهای ساکنین را براورده می کنند.

به هر حال، در طراحی یک نقشه ، برای حمام و توالت باید دو اتاق مجزا و

قابل قفل شدن اختصاص داد که این امر در ساختمان های مسکونی با

بیش از پنج نفر حیاتی است . برای صرفه جویی در هزینه و به دلایل فنی ،

 حمام –توالت و آشپز خانه باید طوری طراحی شوند که بتوانند از یک لوله

کشی تاسیساتی استفاده کنند در خانه های چند طبقه ، دیوارهای حمام

ها و توالت ها درست بالای یکدیگر قرار می گیرند که این امر باعث کاهش

هزینه ها شده و از لحاظ عایق بندی صدا بسیار ضروری است.


حمام و توالت باید در جهت شمال ساخته شوند و به طور عادی و طبیعی

تهویه شده و روشنائی داشته باشند در اتاق های داخلی حداقل جهار بار

 تعویض هوا در هر ساعت لازم است یرای راحتی، دمای حمام باید بین 22

تا24 سانتی گراد باشد دمای 20درجه سانتی گراد برای توالت داخل منازل

مناسب است.

این میزان دما نسبت به دمای توالت ها در ساختمان های اداری که بین 15

 تا 17 درجه سانتی گراد می باشد بسیار بالاتر است .

به دلیل بالا بودن رطوبت در حمام ها ،باید تمام مناطق حمام را به دقت

درز گیری کرد .

به خاطر رطوبت بالا و فشار هوا ، سطوح داخل حمام باید به راحتی تمیز

شوند و دیوارها و سقف های گچی باید در برابر رطوبت مقاوم باشند .کف

 پوشهای حمام باید از لیز خوردن افراد جلوگیری نمایند.

***************************

اصول دکوراسیون حمام


حمام یکی از مهم ترین عناصر معماری هر خانه ای است . در گذشته

 حمام نه فقط محلی برای استحمام ، بلکه جایی برای انبار کردن لوازم

 و وسایل کهنه بود . این روزها دیگر حمام محل آرایش و پیرایش جسم

 و روح تلقی می شود . حتی گاهی استراحت فردی از همین نقطه شروع

 می شود .بعضی از حمام های امروزی کاربری های تجملی و رفاهی زیادی

 نیز دارند : استخرهای کوچک ، سونا و جکوزی برای تفریح و سلامت اعضای

 خانواده در این فضا قرار داده می شود . بعضی دیگر از حمام های امروزی که

 در آپارتمان های کوچک وجود دارند ، از ابعاد کوچک تری برخوردارند . کاربری

 این دسته از حمام ها برای رفع خستگی روزانه و سلامت و پاکیزگی جسم

هستند . مهم نیست که ابعاد حمام شما بزرگ یا کوچک است بلکه مهم این

 است که از این فضا بهترین استفاده را برای آرامش جسم و روح خود به عمل

 آورید .

عناصر مهمی که در خلق یک حمام زیبا و بی نقص وجود داردعبارت است از :

 کفپوش مناسب ، پوشش دیواری ، استفاده از هواکشی با قدرت مناسب

برای تخلیه ی بخار ، کابینت هایی برای قرار دادن حوله و دیگر لوازم جانبی ،

 انواع بافت ها و رنگ ها. با انتخابی صحیح از تمامی این مجموعه به فضای

 دلخواه که آرامش شما را برقرار کند دست می یابید .

 

انتخاب دکوراسیون مناسب برای حمام

 

به هنگام انتخاب کفپوش مناسب برای حمام نکاتی مانند کیفیت ، سایز ،

رنگ ، الگو ، طرح و بافت را باید در نظر داشته باشید . بهترین انتخاب زمانی

 صورت می گیرد که قسمتی از کف حمام را که بسیار توی چشم است با آن

کفپوش مورد علاقه دکور کنید ( یعنی در ابتدا آن را نصب نکنید ) سپس اگر

نوع ، طرح و رنگ را پسندیدید ، آن را برای نصب در کل حمام انتخاب کنید .

تنها بایک امتحان کوچک این امکان برای شما به وجود می آید که از انتخابی

 که کردید ، ناراضی و پشیمان نشوید .


از بهترین گزینه های انتخابی برای کفپوش حمام ، سرامیک است . چرا که به

راحتی تمیز می شود ، در برابر آب مقاوم و از لحاظ طرح و رنگ هم بسیار متنوع

 است .استفاده از سرامیک های شیار دار در اطراف وان بسیار توصیه می شود

 چرا که به هنگام خیس بودن کف حمام این دسته از سرامیک ها امنیت بالاتری

 را فراهم می کنند ، یعنی میزان سر خوردگی را کمتر می کنند .بهتر است برای

داشتن حمامی با ایمنی بالا ، در اطراف وان و زیر سینک روشویی از کفپوش های

دو لایه حاوی لاتکس استفاده کنید . این کفپوش ها توسط لاتکس زیرین به کف حمام

 نصب می شود و لایه ی بیرونی که دارای بافت ناهموار است میزان سر خوردگی را

کاهش می دهد .با رعایت این چند نکته می توانید شاهد آن باشید که میزان آسیب

 دیدگی در حمام به صورت چشمگیری کاهش پیدا می کند .


در حمام هایی که کف آن شیب زیادی دارد بهتر است موزائیک هایی با سایز کوچک

 نصب کنید تا هم شیب کمتر به نظر رسد و هم شکستگی و آسیب دیدگی در بین

 موزائیک ها به وجود نیاید .


می توانید ردیف یا ردیف هایی از این موزائیک ها را طرحدار انتخاب کنید تا دکور حمام

شما دارای بافت و رنگ باشد . بهتر است این ردیف ها رنگی متضاد و متفاوت نسبت

به رنگ زمینه داشته باشد . اگر کفپوش از سرامیک های سفید و روشن پوشیده شده

 است بهتر است رنگ قرمز ، زرد و آبی را برای ردیف ها انتخاب کنید . توجه داشته

باشید که رنگ زمینه اگر سفید باشد ، حمام را به فضایی نورانی و وسیع مبدل

می سازد .


در سبک ویکتورین استفاده از سرامیک های طرح دار و گلدار بسیار رایج است .

 استفاده از سرامیک هایی با طرح گل می تواند فضایی آرام بخش و شاعرانه خلق

 کند . در این سبک معمولا از رنگ های آبی روشن ، سبز روشن و صورتی کمرنگ

 استفاده می شود .


در سبک مدرن استفاده از سرامیک هایی به رنگ سفید و با ادغامی از رنگ های

تند و گرم بسیار رایج است . رنگ سرامیک برای آرامش بخشیدن به شما و برقراری

 محیطی سرشار از انرژی بسیار مهم است .پس بهتر است رنگی را انتخاب کنید

که هم روشن باشد و هم با روحیات شما و اعضای خانواده سازگاری داشته باشد .

استفاده از رنگ های مورد علاقه در حمام باعث می شود که علاوه بر آرامش بخشیدن

 به شما روزی تازه و پر انرژی را شروع کنید . اگر سبک های شلوغ را می پسندید از

رنگ های هلویی و زرد درخشان استفاده کنید . این رنگ ها فضا را شلوغ تر و پر اثاثیه

 تر نمایان می کنند . اگر می خواهید که حمام شما بزرگ تر از آنچه هست نمایان شود

 بهتر است از رنگ های طبیعی برای سرامیک ها استفاده کنید . بهترین توصیه ی

دکوراتورها استفاده از سرامیک هایی به رنگ سفید و بژ و گاهی زرد و کرم بسیار

 روشن است که به خوبی نور را منعکس می کند و فضا را بزرگ تر جلوه می دهد .


اگر حمامی بزرگ و عریض دارید بهتر است از رنگ های تیره استفاده کنید تا کوچک

تر و گرم تر به نظر برسد . استفاده از لوازم جانبی مانند تابلوهای تزئینی و دکورهای

 چوبی در این حمام ها باعث می شود که فضا کوچک تر و گرم تر جلوه کند . استفاده

 از حوله های طرحدار و پوشش دیواری نقش دار ، محیط حمام را به جایی دنج و گرم

 تبدیل می سازد .


استفاده از آینه در هر مکانی باعث نورانی شدن و بزرگ جلوه داده شدن آن فضا می

 شود بنابراین استفاده از آینه در حمام بسیار توصیه می شود و همچنین باعث تمیزتر

 جلوه دادن این فضا می شود .


بنا بر سبک دکور حمام می توانید انواع آینه را هماهنگ با آن سبک انتخاب کنید . برای

 مثال اگر کف حمام سرامیک است و سبک مدرن دارد بهتر است از آینه های مدرن که

 دور آن ها قاب فلزی به رنگ استیل و برنز است استفاده کنید . اگر کفپوش حمام به رنگ

 چوب است و کابینت های استفاده شده در آن از نوع چوبی هستند بهتر است آینه ای

را انتخاب کنید که قاب چوبی داشته باشد تا سبکی هماهنگ را خلق کند . در نظر داشته

باشید که استفاده از کابینت های چوبی آن هم به رنگ تیره حس القای گرمای حمام را

 بیشتر می کند .

كوچك ترین فضا در هر خانه اغلب به دستشویی و حمام یا سرویس بهداشتی منزل

 اختصاص می یابد.


این محدودیت فضا اگرچه موجب می شود از پاسخگویی به نیازهای كاربردی جایی

 برای عناصر زینتی و زیباسازی باقی نماند اما به ما اجازه می دهد كه در ساخت

 دكوراسیون آن از بهترین مصالح و وسایل استفاده كنیم چرا كه به دلیل كوچكی

 وسعت این بخش از خانه تحمل هزینه مواد و وسایل گرانتر نیز مقدور خواهد بود.

 با وجود كوچكی فضا در سرویس های بهداشتی از آنجا كه در این مكان استفاده

از مواد و بافت های گوناگون و بسیار متنوع از قبیل تیشه، سرامیك، موزائیك، چوب،

 سنگ، آجر، پارچه، سطوح فلزی و سطوح رنگ شده در كنار هم برای طراح وجود

 دارد با كمی ابتكار و هوشمندی می توان طرح های بسیار زیبا و در عین حال كاربردی

 را در این بخش از خانه اجرا كرد.
در تصویر یك سرویس بهداشتی را ملاحظه می كنید كه با ایجاد تغییراتی جزیی

بازسازی شده است. از آنجا كه پوشاندن كل دیوارها با موزائیك های رنگی هزینه

 زیادی دربر نداشته است طراح دیوارها را با رنگ زرد رنگ آمیزی كرده و سپس با

نوارهایی از این موزائیك ها بخشی از دیوار، دیواره وان و دور آینه را آراسته است.

 نصب طبقات شیشه ای به یكی از دیوارها نیز فضایی مناسب جهت قرار دادن انواع

عطریات و لوسیون ها و وسایل مورد استفاده دیگر در حمام و همچنین بطری ها و

ظروف زینتی ایجاد كرده است. برچسب طرح دار نیز كه به تیشه های پنجره چسبانده

 شده علاوه بر ایفای نقش پرده، زینتی زیبا برای پنجره حمام است.

تزئین حمام ساده و ارزان

روش هایی بسیار ساده و ارزان وجود دارد که با به کاربستن آنها می توانیم فضاهای

 زیباتری ایجاد کنم. یکی از قسمت های خانه که زیبایی و تمیزبودن آنها در روحیه افراد

 خانه بسیار موثر است حمام است.اما چگونه می توانیم از حمام خود یک محیط پاکیزه

 زیبا و رویایی بسازیم؟ جهت این کار کافی است ابتدا به رنگ سرامیک ها و دیوارهای

 حمام توجه کنید، بدین صورت که کف حمام را با کاشی سرامیک و سنگ روشنی

 پوشش دهید این سنگ می تواند سفید، طوسی روشن، کرم یا گل بهی باشد.


سپس می توانید جهت بهداشت بیشتر دیوارهای حمام را نیز تا نیمه با کاشی یا

سرامیک بپوشانید و مابقی آن را تا سقف رنگ پلاستیک قابل شستشو بزنید. البته

 بهتر است به خاطر بخار آب موجود در حمام از کاغذ دیواری استفاده نکنید.
در مرحله بعدی کافی است یک دستشویی ساده با رنگ روشن ترجیحا سفید انتخاب

 نموده و در قسمت بالای آن یک آینه ساده نصب کنید و سپس جلوی آیینه یک تکه

 شیشه مستطیل شکل جهت قراردادن مسواک خمیر دندان و سایر وسایل قرار دهید

 با یک نورپردازی اصولی می توانید هم به زیبایی محیط کمک کنید و هم نور بیشتر و

بهتری برای زمان اصلاح خود در آیینه ایجاد کنید بدین منظور تنها کافی است دو عدد

 لامپ مهتابی با نور گرم که امروزه به نام آفتابی آنها را می شناسند در دو طرف آیینه

 نصب نمایید حال جهت استفاده بهینه از فضا بهتر است دو شیشه مستطیل شکل

دیگر هم در جایی از دیوار نصب کرده و وسایل تزئینی چون شمع های زیبا صابون های

 معطر و غیره را روی آنها قرار دهید.مرحله بعدی نحوه انتخاب پرده حمام است.


سعی کنید پرده حمام خود را از یک رنگ روشن انتخاب کرده رنگ های حاشیه آن را با

 رنگ هایی که در دیوار، کف و سایر وسایل بکار برده اید کنید. حال کافی است با یک

پادری یا موکت مناسب جلوی وان و یا مقابل روشویی را پوشش دهید و یک سبد چوبی

 حصیری و یا کنفی را به دلخواه برای لباس های کثیف انتخاب کنید توجه داشته باشید

که بهتر است این سبد در دار باشد تا هم بوی جوراب ها و سایر لباس های چرک، فضای

حمام را بد بو نسازد و هم منظره زشتی ایجاد نکند.


حوله های خود را ترجیحا از رنگ های روشن و هماهنگ انتخاب ننمایید چرا که حوله های

 رنگ و وارنگ هارمونی رنگ حمام شما را بر هم خواهد زد. شما می توانید حوله ها را

 در جایی به دیوار آویزان کنید و یا در قفسه ای تا کرده و بچینید در پایان می توانید با قرار

دادن چند شمع تزئینی و خوشبو محیط حمام خانه خود را هر چه بیشتر رویایی و

 شاعرانه سازید.


ایده هایی برای زیبا و زنده تر كردن حمام ها

آیا حمام منزل شما خسته كننده و كسالت آور شده است؟ شاید زمان آن رسیده

است كه تغییری در دكوراسیون آن ایجاد كنید. می توانید برنامه ای برای پر كردن

 تعطیلات آخر هفته خود ترتیب دهید. حمام جزو بخش خصوصی منزل است و نسبت

 به سایر فضاها وسعتی به مراتب محدودتر دارد، از طرف دیگر طراحی داخل آن و

 همین طور تغییر در آن بسیار مشكل تر از سایر فضاهاست.

 در حمام اجزا كوچك بسیاری وجود دارند كه به واسطه آنها می توانید تغییراتی اندك

اما زیبا وجذاب را ایجاد كنید؛ این اجزا به طور مثال اضافه كردن رنگ، تغییر در نورپردازی،

یا لوازم جانبی حمام و... هستند.
با صرف كمی هزینه می توانید جذابیت های دلخواه را ایجاد كنید كه صورتهای بسیار

 متنوعی دارند؛ در این مطلب به چند راه دلخواه و مناسب برای جالب و جذاب كردن

 حمام منازل اشاره می شود. شما می توانید با سلیقه خود از آنها در حمام استفاده

 نموده و برنامه ای برای تغییر دكوراسیون در منزلتان در آخر هفته داشته باشید.

 

شروع كار


در ابتدا تمام اشیا و مبلمان غیرثابت حمام را از فضا خارج كنید، تا صورت نهایی

فضایی كه می خواهید در آن تغییر ایجاد كنید، را بهتر ببینید، سپس تمام قفسه

 ها و چیزهایی كه لازم ندارید را از فضا خارج كنید.

 

ساماندهی و مرتب كردن وسائل موجود


دكوراسیون و وسائلی را كه مایلید درحمام باشند مرتب كرده، كمبودها را مشخص كنید؛

وسایلی مانندكابینت، كمد، چوب لباسی قفسه و هر وسیله دكوری و تزیینی كه برایتان

 جذاب است.

 

تجهیز كردن كابینت ها و كمدها


داخل كمد یا كابینت حمام فضای كاملی برای قرار دادن بسیاری از وسائل و همینطور

 مكانی مناسب برای نصب گیره های پلاستیكی جهت آویزان كردن لباسها و حوله های

 تمیز است.


شما حتماً چندكشوی پلاستیكی و قفسه هایی كه بتوان وسائل را در آن جا داد در

منزل دارید، می توانید از آنها استفاده كنید.

 

نورپردازی حمام


اگر نورپردازی حمام شما مناسب نیست، می توانید لوستر حمام خود را تعویض كنید.

اگر از رنگ نور حمام خسته شده اید، می توانید رنگ آن را تغییر دهید، كه خود سبب

تغییری چشم گیر در فضای داخلی حمام می شود.

 

پرده حمام


اگر مایلید عرصه خشك و تر حمام جدا باشندمی توانید با استفاده از پرده های متنوع

 و رنگارنگ مخصوص حمام، بدون تغییری اساسی در فضا، این كار را انجام دهید ضمن

اینكه با این كار تغییری در چهره حمام منزل ایجاد كرده اید.

 

آویزهای حوله


به فضای اطراف برای نصب آویز حوله توجه كنید؛ كنار كابینت، بالای كمد، پشت در،

نزدیك پریز برق و... هرجایی كه با كابینتها و دریچه گرماساز حمام تداخل نداشته

 باشد می توانید از آویزهای لوله ای برای آویزان كردن حوله های رنگی در حمام

استفاده كنید.


انتخاب دیگر اینكه، شما می توانید از گیره های متنوعی كه موجود است، برای آویزان

 كردن لباسها و حوله ها استفاده كنید. آنها را در جایی نصب كنید كه به گیره نیاز دارید،

 نزدیك در، كنار دوش یا نزدیك سینك و... می توانید از گیره ها استفاده كنید.

 

مبلمان كردن


اگر حمام شما به اندازه كافی بزرگ است می توانید برای تجهیز بیشتر و زیبا وجذاب

 كردن حمام مبلمانی مانند میز كوچك، كابینت، گنجه، تابلو و گلهای تزیینی را در گوشه

 های خالی و در كنار دیواری كه استفاده ای برایتان ندارد، به كار ببرید.

 

پوشش كف


اگر كف سازی حمام منزل شما فرسوده شده است، می توانید با كف پوشهای

پلاستیكی یا تایلهای قابل نصب بر روی كف پوش فعلی آنها را تغییر داده، تنوع

بسیار جذابی را در دكوراسیون حمام خود ایجاد كنید.


به دلیل وجود جزییات بسیار در حمام ، ایده های بسیاری برای تغییر و تنوع در

حمام وجود دارد كه به مواردی از آنها اشاره شد. شما نیز با سلیقه خود می توانید

 با صرف كمی وقت در تعطیلات این تغییرات را ایجاد كنیدو از جذابیت و تنوع ایجادشده

 در دكوراسیون داخلی منزلتان لذت ببرید.

 

برای محیط دستشوئی هم قفسه بندی و كابینت لازم است.

موادشوینده و لوازم بهداشتی، آرایشی در بسیاری از خانه ها جای مخصوصی نداشته

و اغلب خانواده ها اینگونه مواد را در كابینت های آشپزخانه و كمدهای اتاق خواب جای

می دهند كه این مسأله نه تنها فضای دیگری را كه مخصوص لوازم خاص آن محیط است

اشغال كرد كه بوی آنها نیز لوازم دیگر را نیز تحت الشعاع قرارداده و حتی ممكن است

حساسیت زا و آلوده كننده محیط نیز باشند.لازم به ذكر است یكی از مهمترین راههای

حل این مشكل، كابینت بندی فضای دستشویی و حمام و ساختن كمدهایی در آن مكان

 با توجه به فضای موجود است. با انجام این كار هم محیط دستشویی و حمام خانه مان

 را شیك و زیبا می كنیم و هم می توانیم وسائل و مواد مربوطه را در این كابینت ها جای

 داده و در صورت نیاز به راحتی از آنها استفاده كنیم.

 

آشپزخانه و توالت باید تمیزترین قسمت خانه باشه که متاسفانه برای ما اهمیت چندانی

نداره و همیشه به فکر اتاق پذیرائی هستیم که قشنگترین جای خونمون باشه. میدونین

 که بیشترین وقت ما در آشپزخونه میگذره و حمام و توالت که روزی چند بار هم که شده

 سری به آن قسمت میزنیم پس رعایت کردن نظافت در آن قسمت جزو واجبات است و

گذاشتن گل و تابلو زیبائی حمام رو چند برابر میکنه. بهتره تصویر چند حمام و توالت رو

ببینیم که به دیدنش میارزه. در نوشته های بعد سعی میکنم وسایلی که حمام رو زیباتر

 میکنه براتون به نمایش میذارم

 

 

آینه می تواند به كلی سبك دكوراسیون سرویس بهداشتی را متحول كند. همچنین می تواند یکی از راه های مقرون به صرفه برای ایجاد یك تغییر كلی در سرویس بهداشتی خانه ها به شمار رود. در حال حاضر تنوع زیادی از لحاظ شكل و اندازه برای آینه های سرویس بهداشتی در بازار موجود است. برای اینكه انتخاب مناسب و ایده آلی برای آینه موجود در سرویس بهداشتی خانه خود داشته باشید توصیه می كنیم موارد زیر را مد نظر قرار دهید

خرید آینه برای سرویس بهداشتی

1.    قبل از اقدام برای خرید آینه سرویس بهداشتی در خصوص بودجه ای كه می خواهید برای خرید آینه هزینه كنید تصمیم بگیرید و آن مقدار وجه را جداگانه كنار بگذاربد.

2.    تعیین کنید که قصد دارید از اینه در سرویس بهداشتی خود چگونه استفاده كنید، برای مثال آیا قصد دارید آینه سرویس بهداشتی شما هم زمان قفسه قرار دادن وسایل كمك های اولیه نیز باشد یا تمایل دارید تنها یك آینه باشد تا مقداری زیادی از فضای سرویس بهداشتی را در خود منعكس كند تا فضا بزرگ تر به نظر برسد و هم چنین شما بتوانید هنگام اصلاح صورت یا آرایش خود را به راحتی در آن مشاهده كنید

خرید آینه برای سرویس بهداشتی
 

3.    سبك مناسب برای آینه سرویس بهداشتی را تعیین كنید. برای مثال اگر سبك سنتی مد نظر شماست باید از آینه های قاب دار استفاده كنید و هم چنین اگر سبك دلخواه شما مدرن است باید یك آینه بسیار ساده به شكل بیضی یا مستطیل با لبه هایی صاف و بدون خطر خریداری نمایید. فراموش نكنید كه سبك آینه باید با سبك دكوراسیون سرویس بهداشتی هماهنگ باشد.

4.    بهترین اندازه و سایز را برای آینه سرویس بهداشتی در نظر بگیرید. در قوانین دكوراسیونی اینگونه است كه پهنای آینه در سرویس بهداشتی نباید بیشتر از پهنای سینك روشویی باشد بنابراین هنگام انتخاب آینه تناسب مقیاس سینك روشویی را در نظر داشته باشید.

5.    در خصوص امكان تعویض آینه با فروشنده قبل از خرید صحبت كنید و مطمئن شوید كه می توانید آینه را پس از خریداری در صورت لزوم به فروشگاه برگردانید و تعویض كنید.

خرید آینه برای سرویس بهداشتی

نكات و هشدارها

قبل از بیرون رفتن برای خرید آینه سرویس بهداشتی محل نصب آینه را به صورت دقیق اندازه گیری كنید تا حدود و سایز مناسب برای آینه را متوجه شوید و انتخاب صحیح تری نسبت به این موضوع داشته باشید زیرا ممكن است پس از خرید آینه امكان پس دادن یا تعویض برایتان میسر نباشد.

منبع:مجله منزل

 


رنگ ، عنصر قدرتمندی در دکوراسیون داخلی است که می تواند بسیار الهام بخش باشد و برای فضایی ساده و معمولی حال وهوایی ویژه و جلوه ای جذاب ایجاد کند...
 
هنگامی که تصمیم به طراحی دکوراسیون خانه دارید ، به احتمال زیاد روش های مختلفی را پیش می گیرید. ممکن است اشیا و رنگ های ساده ای را انتخاب کنید یا از الگوها و زمینه های جذاب و با شکوه برای دکوراسیون خانه خود استفاده کنید.با این حال ، رنگ ، عنصر قدرتمندی در دکوراسیون داخلی است که می تواند بسیار الهام بخش باشد و برای فضایی ساده و معمولی حال وهوایی ویژه و جلوه ای جذاب ایجاد کند.به ویژه هنگامی که از رنگ ها در دکوراسیون داخلی و خارجی خانه استفاده می شود . روان شناسی رنگ ، راه بسیار خوبی برای ایجاد یک خانه سالم و زیباست . در اینجا20 راه برای استفاده از روان شناسی رنگ ها در دکوراسیون خانه به شما معرفی می شود.
1- ایجاد توهم در فضا با رنگ های روشن : اگر می خواهید خانه شما از آنچه واقعا هست بزرگتر به نظر برسد توصیه می کنیم از رنگ های روشن و پرجنب و جوش مثل زرد و پوست تخم مرغی برای وسعت بخشیدن به فضای داخلی وخارجی خانه خود استفاده کنید. به عنوان یک هشدار، لازم است به شما بگوییم که در این مورد از رنگ سفید استفاده نکنید؛ زیرا این رنگ هرچند که بر فضا می افزاید ، اما باز نمی تواند به اندازه رنگ های تینت (مایه های روشن از یک رنگ ) موثر واقع شود.
2- تاحد امکان سعی کنید به جای رنگ های ساده که اسم آنها تک کلمه ای است ، از رنگ های ترکیبی که اسمی دو قسمتی دارند و نوع آنها کاملا در اسمشان توصیف شده است ، استفاده کنید. در این صورت دکوراسیون خانه شما حرفه ای تر و منحصر به فرد به نظر خواهد رسید، برای مثال سبز جنگلی یا سفید پوست تخم مرغی
3- در آشپزخانه خود با کمک رنگ قرمز ایجاد اشتها کنید: نشان داده شده است که قرمز در اکثر افراد ایجاد اشتها می کند و این یکی ازمهم ترین دلایلی است که اغلب رستوران ها از رنگ قرمز در قسمت های زیادی از دکوراسیون خود استفاده می کنند.از این رو توصیه می کنیم برای افزایش اشتهای فرزندان واعضای خانواده خود از رنگ قرمز در درکوراسیون آشپزخانه تان استفاده کنید؛ این رنگ را می توانید مثلا با کرکره پنجره و کابینت های بژ هماهنگ سازید.
4- رنگ آمیزی سالن انتظار و ورودی خانه را به نحوی با رنگ آمیزی دکوراسیون خارجی و داخلی خانه هماهنگ کنید؛ یکی از بهترین راه ها برای اینکه به میهمانان شما احساس شگفتی دست دهد ، این است که برای رنگ دکوراسیون ورودی خانه خود ، رنگ اصلی دکوراسیون خارجی منزل را با رنگ اصلی دکوراسیون داخلی خانه خود بیامیزید یا مقداری از رنگ اصلی دکوراسیون خارجی خانه را در دکوراسیون ورودی تان قرار دهید، این کار می تواند تاثیر بسیار خوبی روی افراد در هنگام ورود داشته باشد.
5- در زمستان خانه خود را با رنگ ها گرم کنید: با استفاده از رنگ های قرمز ، نارنجی و زرد در طراحی دکوراسیون داخلی خانه خود ، به خصوص در زمستان ، فضای خانه خود را گرم و صمیمی سازید و از میهمانان خود به گرمی استقبال کنید. اگر قصد فروش خانه تان را در زمستان دارید، حتما این نکته را مد نظر داشته باشید و به آن عمل کنید.
6- فضای خانه را در تابستان با کمک رنگهای سرد خنک سازید.: در امتداد خطوط همان رنگ های گرم در پاییز ، رنگ های سرد به ویژه آبی می تواند خانه شما را در تابستان باطراوت ،خنک و تمیز نشان دهد.اگر در تابستان قصد انجام پروژه نقاشی خانه خود را دارید حتما استفاده از رنگ های سرد را در نظرداشته باشید.
7- از رنگ هایی که از آنها خاطره دارید استفاده کنید: روان شناسان رنگ معتقدند که اگر افراد از رنگ هایی که آنها را یاد دوران کودکی شان می اندازد و از آنها خاطرات خوبی دارند در خانه به ویژه در آشپزخانه استفاده کنند، آن رنگ می تواند تداعی کننده خاطرات باشد و حال و هوا و احساس خوشایندی را برای آن فضا ایجاد کند.
اگر نمی توانید رنگهای موجود در خانه ای را که در دوران کودکی خود را در آن سپری کرده اید به یاد آورید بدانید که ترکیب قرمز و زرد می تواند ترکیب خوبی برای آشپزخانه شما باشد.
8- از رنگ های آرامش بخش برای فضاهای استراحت استفاده کنید: رنگ های خنک و ملایم برای فضاهایی مثل اتاق خواب می تواند جوی راحت و تسکین دهنده ایجاد کند. برای چنین فضاهایی از طیف های مختلف رنگ آبی ،سبز و حتی بنفش برای به آرامش رسیدن خود استفاده کنید. اگر از این تکنیک استفاده می کنید باید بدانید هرچه رنگ انتخابی شما تیره تر باشد تاثیرش واضح تر خواهد بود.
9- با ترکیب حالات مختلف ،اتاق ورزشی جسور داشته باشید: اگرچه ممکن است رنگ قرمز رنگی پرانرژی و مناسب برای اتاق ورزش به نظر برسد اما درواقع استفاده از مقدار زیادی رنگ قرمز در اتاق ورزش می توان بیش ازحد فضا را گرم و آزار دهنده کند.توصیه می کنیم برای رنگ آمیزی دیوارهای اتاق ورزش ،از ترکیبی متعادل مانند ترکیب زرد و آبی استفاده کنید.همچنین اگر تمایل به داشتن فضایی خنک و تسکین دهنده در اتاق ورزش دارید ترکیب سبز - آبی می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
10- اگر فشار خون بالا دارید رنگ قرمز را ازخود دور نگه دارید: گرچه قرمز در دکوراسیون آشپزخانه سبب افزایش اشتها می شود اما طیف های تیره تر آن سبب افزایش فشار خون نیز خواهد شد. به افرادی که دچار مرض فشار خون هستند استفاده از این رنگ به ویژه طیف های تیره آن توصیه نمی شود.چنین افرادی اگر علاقه زیادی به رنگ قرمز دارند بهتراست کمتر از طیف های روشن تر آن استفاده کنند.
11- با استفاده از رنگی آشنا در سرویس بهداشتی ، خود را دوست داشتنی تر ببینید: توجه کنید که اگر رنگی وجود دارد که تمایل زیادی دارید اکثر لباس های خود را به آن رنگ بخرید، توصیه می کنیم ازهمان رنگ نیز برای سرویس بهداشتی استفاده کنید؛یا اگر از رنگی متنفرید هیچ لباسی به آن رنگ برتن کنید،هرگز از آن برای دکوراسیون سرویس بهداشتی نیز استفاده نکنید.مسلما شما انتظار دارید زمانی که در آینه سرویس بهداشتی به خود نگاه می کنید احساس خوبی به شما دست دهد و رنگی که در زمینه تصویر شما در آینه خودنمایی می کند ،می تواند بسیار در این احساس نقش داشته باشد.
12- تمرکز در اتاق کار با رنگ سبز: رنگ سبز در دکوراسیون اتاق کار سبب می شود تمرکز شما بر کاری که انجام می دهید چندین برابر شود ودرنتیجه با سرعت بیشتری کار خود را به اتمام می رسانید و می توانید دقایق بیشتری را در کنار اعضای خانواده خود سپری کنید.دیوارها را با سبز ملایم رنگ آمیزی کنید و رنگ های هماهنگ دیگری را نیز در درکوراسیون جای دهید. مراقب باشید که با استفاده بیش ازحد از طیف های رنگ سبز،اتاق کار خود را به جنگل تبدیل نکیند.
13- از رنگ اراغوانی محتاطانه استفاده کنید: اگرچه رنگ بنفش و ارغوانی سمبل سلامت و احساسات عاشقانه است ،اما از این رنگ به مقدار زیادی درطبیعت مشاهده نمی شود وتنها جنبه دکوراتیو و هنری دارد. اگر شما واقعابه وجود این رنگ در دکوراسیون خود تمایل دارید،تنها مقداری از آن را در کنار رنگ های طبیعی قوی مانند زرد و سبز استفاده کنید.
14- برای ایجاد جلوه ای طبیعی در خانه ، از رنگ قهوه ای استفاده کنید: اگر جلوه چوب یا چرم رادوست دارید و می خواهید دکوراسیون خانه شما جلوه ای طبیعی داشته باشد از رنگ قهوه ای در دکوراسیون خانه تان استفاده کنید.البته رنگ قهوه ای ممکن است در برخی از افراد ایجاد افسردگی کند.
15- رنگ مشکی تنها برای اتاق نوجوان مناسب نیست : شما می توانید در صورت تمایل از رنگ مشکی در کنار سفید برای هرفضایی درخانه استفاده کنید. تنها مشکل استفاده از رنگ سیاه در دکوراسیون این است که سبب می شود فضا تنگ تر به نظر رسد. یکی از ایده های زیبا برای دکوراسیون اتاق خواب با رنگ سیاه این است که سقف اتاق را با رنگ مشکی رنگ آمیزی کنید و از نور پردازی ستاره ای روی سقف استفاده کنید . در این صورت دکوراسیونی با زمینه و موضوع شب دراتاق خواهید داشت .
16- استفاده از رنگ صورتی برای رسیدن به آرامش در اتاق مدیتیشن : اگر شما به اندازه کافی خوش شانس هستید که می توانید در خانه خود فضایی جداگانه را به اتاق مدیتیشن یا تمرکز اختصاص دهید،باید بگوییم بهترین و مناسب ترین رنگ برای این فضا رنگ صورتی است . اغلب باشگاه های ورزشی از این رنگ در رخت کن خود استفاده می کنند تا کمبود انرژی افرادی که پس از ورزش برای تعویض لباس به آن جا می روند جبران شود و آرام بگیرند.
17- رنگ زرد،رنگ خوش بینی و نشاط : زرد رنگ خورشید است و می تواند فضا را به محیطی آفتابی و گرم تبدیل کند و همانطور که می توانید حدس بزنید، می توانید رنگ بسیار مناسبی برای اتاق آفتاب باشد . توصیه می کنیم از رنگ زرد حتما در دکوراسیون فضای ورودی خانه تان استفاده کنید تا استقبالی گرم از میهمانان شما به عمل آید و آنها بتوانند دیدی روشن و مثبت به خانه شما پیدا کنند.
18- چرا اغلب وسایل حمام و سرویس بهداشتی سفیداست: سفید نه تنها نماد تمیزی و پاکیزگی است ،بلکه نظافت و تمیزکردن وسایل وعناصری که رنگ سفید دارند نیز بسیار آسان تر است .رنگ سفید هر گونه کثیفی را به سرعت نشان می دهد و شما می توانید آن را بدون ترس از بین رفتن رنگ وسیله بشویید و از بین ببرید و همواره سرویس بهداشتی تمیز و درخشانی داشته باشید.
19- زمانی که از همه جا ناامید شدید به طبیعت بنگرید: هنگامی که برای نقاشی خانه خود از روان شناسی رنگ ها استفاده می کنید به یاد طبیعت باشید و از آن الهام بگیرید.رنگ های موجود در طبیعت می تواند بهترین راهنما برای انتخاب رنگ ها در دکوراسیوان داخلی برای شما باشد.
20- برای اتاق بیمار یا کودک مبتلا به آسم روی رنگ نارنجی حساب کنید: رنگ نارنجی می تواند سبب بهبود عملکرد ریه و افزایش انرژی شود. نارنجی ملایم برای کسانی که دوره نقاهت بعداز بیماری را می گذرانند یا دچار مشکلات ریوی هستند می تواند بسیار مفید باشد.

مطالب بیشتر...

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL